Bedienungsanleitung Ade BA 1008 Yvonne (Seite 4 von 52) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch)

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Einschalten der Waage :

Schieben Sie das Display, welches sich unter der Wiegeplattform befindet, heraus. Zum

Ein- und Ausschalten der Waage finden Sie an der Unterseite der Waage einen kleinen

schwarzer Schalter ON/OFF (ON = ein / OFF = aus).

Automatische s Ein- / Abschalten der Waage:

Wenn die Waage eingeschaltet ist und sich der angezeigte Wert innerhalb von ca. 15

Sekunden nicht verändert, schaltet sich die Waage automatisch aus. Um die Waage

erneut einzuschalten, genügt ein leichtes Antippen an einer Ecke des Displays.

Ändern der Gewichtseinheiten:

An der Unterseite der Waage, rechts neben dem Ein- / Ausschalter (ON/OFF), befindet

sich ein kleiner Druckknopf UNIT für eine länderspezifische Einstellung (kg = Kilogramm /

lb = pound / st:lb = stone: pound). Achten Sie bitte darauf, dass die Waage auf die für

Sie maßgebliche Gewichtseinheit eingestellt ist.

4. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten

Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht (Frau

oder Mann), Alter und Körpergröße unter den Speicherplätzen P0 – P9 (für bis zu 10

Personen) eingegeben und gespeichert werden. Die Waage verfügt über hochsensible

Sensortasten (Sensor Touch). Die Berührungstasten befinden sich oberhalb des

Displays. Zum Eingeben der persönlichen Daten benutzen Sie die Tasten: SET

(Einschalt- / und Speichertaste),  (Plustaste),  (Minustaste) und folgen den einzelnen

Punkten:

1. Tippen Sie eine Ecke des Displays leicht an. In der Anzeige blinkt „ P0“ . Um den

gewünschten Speicherplatz zu wählen (P0 – P9), berühren Sie die - oder -Taste

und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

2. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben (z.B. P3), blinkt das Symbol für

Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht ( Mann oder Frau) zu wählen,

berühren Sie die - oder -Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste

ab.

3. Nachdem Sie Ihr Geschlecht eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für

Körpergröße (Voreinstellung 165 cm). Um Ihre Körpergröße einzugeben, berühren Sie

die - oder -Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

4. Nachdem Sie Ihre Körpergröße eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige

für Alter (Voreinstellung age 25). Um Ihr Alter einzugeben, berühren Sie die - oder -

Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, erscheint im Display „ ----„ und die Waage

kehrt auf „ 0.0 kg“ zurück. Danach schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden

automatisch ab.

Um die Daten weiterer Personen einzugeben, wiederholen Sie oben genannte Schritte.

5. Körperanalyse

Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben

sein (siehe Seite 4).

1. Schalten Sie die Waage mit dem Fuß über die Tap-on-Funktion ein, dazu drücken

Sie kurz mit dem Fuß auf die Waage. Im Display erscheinen zuerst die persönlichen

Daten der letzte Einstellung und einige Sekunden später „ 0.0 kg“ . Sollten dies nicht Ihre

persönlichen Daten sein, wählen Sie mit der - oder -Taste den Speicherplatz, unter

dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben. Ihre persönlichen Daten werden

angezeigt und danach kehrt die Waage zu „ 0.0 kg“ zurück.

2. Stellen Sie sich nun vorsichtig barfuss rechts und links auf die Edelstahlstreifen

(Messeinheiten) der Waage und stehen ruhig.

3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Danach, während die Körperanalyse

vorgenommen wird, läuft im Display das Signal „ o“ . Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen.

Nach der Messung werden Ihnen auf dem Display die gemessenen Werte wie folgt

angezeigt:

1. Ihr Körperfettanteil in % und als Untertitel eine Bewertung:

(-) zu wenig Körperfett - (0) Gesund – (+) zu viel Körperfett oder (++) Fettleibig

2. Ihr Körperwasser in %

3. Ihre Muskelmasse in %

4 Ihre Knochenmasse in kg

Nach einigen Sekunden schaltet sich die Waage automatisch aus.

Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines

Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant

von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.

Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert

Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als

Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%

und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportler.

Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes

Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen

Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung

gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese

Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht

und Bewegungsmangel.

Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses

Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe

enthält ungefähr 75% Wasser, Blut ca. 83% Wasser, Körperfett ca. 25% Wasser und die

Knochen haben einen Wasseranteil von etwa 22%.

Ade BA 1008 Yvonne Seite 4

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