Bedienungsanleitung Ade BA 1405 Doreen (Seite 4 von 24) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch)

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An der Unterseite der Waage, unter dem Display, befindet sich ein kleiner Druckknopf

„UNIT“ für eine länderspezifische Einstellung (kg = Kilogramm / lb = pound / st:lb =

stone: pound). Achten Sie bitte darauf, dass die Waage auf die für Sie maßgebliche

Gewichtseinheit eingestellt ist.

4. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten

Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht (Frau

oder Mann), Alter und Körpergröße unter den Speicherplätzen P0 – P9 (für bis zu 10

Personen) eingegeben und gespeichert werden. Die Waage verfügt über hochsensible

Sensortasten (Sensor Touch). Die Berührungstasten befinden sich oberhalb des

Displays. Zum Eingeben der persönlichen Daten benutzen Sie die Tasten: SET

(Einschalt- / und Speichertaste), UP (Plustaste), DOWN (Minustaste) und folgen den

einzelnen Punkten:

1. Berühren Sie leicht die SET-Taste. In der Anzeige blinkt „P0“. Um den gewünschten

Speicherplatz zu wählen (P0 – P9), berühren Sie die UP- oder DOWN- Taste und

speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

2. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben (z.B. Speicherplatz P3), blinkt das

Symbol für Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht (männlich oder weiblich)

zu wählen, berühren Sie die UP- oder DOWN-Taste und speichern dann durch

Berühren der SET-Taste ab.

3. Nachdem Sie Ihr Geschlecht gewählt haben (z.B. männlich), blinkt auf dem Display

die Anzeige für Alter (Voreinstellung age 30). Um Ihr Alter einzugeben, berühren Sie

die UP- oder DOWN-Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

4. Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für

Körpergröße (Voreinstellung 170 cm). Um Ihre Körpergröße einzugeben, berühren

Sie die UP- oder DOWN-Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste

ab.

Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, erscheinen im Display noch einmal die von

Ihnen eingegebenen Werte und die Waage kehrt auf „0.0 kg“ zurück. Die Waage ist jetzt

bereit und Sie können die Körperanalyse vornehmen. Ohne weitere Aktivität schaltet sich

die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab. Ihre persönlichen Daten sind

gespeichert.

Wenn Sie innerhalb von 2 Sekunden nach der ersten Eingabe die die UP- oder DOWN-

Taste berühren, können Sie sofort die Daten weiterer Personen eingegeben, oder Sie

wiederholen für eine Neueingabe komplett die oben genannten Schritte.

5. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)

Stellen Sie sich einfach auf die Waage. Die Waage schaltet sich ein (Step-on Funktion)

und nachdem sich die Waage stabilisiert hat, wird Ihnen Ihr Gewicht drei Mal

nacheinander und dann für ca. 10 Sekunden stabil angezeigt. Danach schaltet sich die

Waage automatisch ab.

6. Körperanalyse

Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben

sein (siehe Seite 4).

1. Schalten Sie die Waage durch Berühren der SET-Taste ein. Im Display erscheinen

zuerst die persönlichen Daten der letzten Einstellung. Sollten dies nicht Ihre

persönlichen Daten sein, wählen Sie mit der UP- oder DOWN-Taste den

Speicherplatz, unter dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben. Ihre

persönlichen Daten werden angezeigt. Bestätigen Sie diese jeweils durch Berühren

der SET-Taste, danach kehrt die Waage zu „0.0 kg“ zurück.

2. Stellen Sie sich nun vorsichtig barfuss rechts und links auf die Edelstahlstreifen

(Messeinheiten) der Waage und stehen ruhig.

3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Danach, während die Körperanalyse

vorgenommen wird, blinkt die Anzeige 2 Mal. Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen. Nach

der Messung werden Ihnen auf dem Display die gemessenen Werte 2 Mal nachein-

ander wie folgt angezeigt:

1. Ihr Körpergewicht in kg

2. Ihr Körperfettanteil in %

und gleichzeitig als Balken am Displayrand eine Bewertung: Underfat = zu wenig

Körperfett / Health = Gesund / Overfat = zu viel Körperfett / Obese = Fettleibig

3. Ihr Körperwasser in %

4. Ihre Muskelmasse in %

5. Ihre Knochenmasse in kg

6. Ihr BMI (Body Mass Index)

7. Ihr Grundumsatz in kcal

Danach schaltet sich die Waage automatisch aus.

Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines

Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant

von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.

Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert

Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als

Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%

und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportler.

Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes

Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen

Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung

gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese

Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht

und Bewegungsmangel.

Ade BA 1405 Doreen Seite 4

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