456223
26
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/32
Nächste Seite
- Ασθενείς αιµλυσης
Να µη συγκρίνετε τις µετρήσεις µε τις µετρήσεις άλλων ζυγαριών, λγω των διαφορών που
οφείλονται βάσει των ανοχών κατά την κατασκευή.
Επειδή τσο η περιεκτικτητα σε ύδατα σο και το σωµατικ λίπος µπορούν εντς µίας
ηµέρας να διαφέρουν, να ζυγίζεστε πάντα την ίδια ώρα και πριν τα γεύµατα για να έχετε
αποτελέσµατα που να µπορείτε να συγκρίνετε. Η καλύτερη στιγµή για το ζύγισµα είναι
νωρίς το πρωϊ.
Για να έχετε απλυτα ακριβείς µετρήσεις, να τοποθετείτε τη ζυγαριά σε στερεή, λεία και µη
ολισθηρή επιφάνεια.
•Η ζυγαριά είναι εξοπλισµένη µε ευαίσθητα ηλεκτρονικά εξαρτήµατα. Για το λγο αυτ µη
την τοποθετείτε κοντά σε πηγές θερµτητας ή σε χώρους µε ιδιαίτερη υγρασία.
Εξήγηση: Σωµατικ λίπος και ύδατα
Ο τακτικς έλεγχος του σωµατικού λίπους και των υδάτων του σώµατος αποτελεί βασική
προϋπθεση για την υγεία σας και την καλή σας φυσική κατάσταση. Το λίπος επιβαρύνει
σηµαντικά τον οργανισµ, ειδικά το κυκλοφοριακ σύστηµα και την καρδιά. µως το σωµατικ
λίπος είναι διαφορετικ σε κάθε άνθρωπο.Υπάρχουν βαριά άτοµα µε καλή αναλογία λίπους και
µυών και υπάρχουν και οπτικά λεπτά άτοµα µε αυξηµένες τιµές λίπους.Το σωµατικ λίπος έχει
σηµαντικά καθήκοντα. Προστατεύει τις αρθρώσεις, αποτελεί αποθήκη των βιταµίνων και είναι
υπεύθυνο για την ρύθµιση της θερµοκρασίας του σώµατος. Για το λγο αυτ, δεν πρέπει ο
καθένας να αποσκοπά στην ριζική µείωση του λίπους, αλλά στην επίτευξη και διατήρηση της
ιδανικής αναλογίας µυϊκής µάζας και λίπους. Μνο ταν γνωρίζετε το ποσοστ του σωµατικού
σας λίπους, µπορείτε να αποφανθείτε για την καλή σας φυσική κατάσταση. Ανάλογα µε την
ηλικία και το φύλο θεωρείται ως υγιές ένα ορισµένο ποσοστ σωαµτικού λίπους. Ο ακλουθος
πίνακας µπορεί να σας βοηθήσει για να βρείτε το προσωπικ σας προφίλ.
Ποστητα σωµατικού λίπους σε %
Άνδρες Γυναίκες
ηλικία χαµηλ µέσος ρος υψηλ χαµηλ µέσος ρος υψηλ
20 24 14,9 19,0 23,3 22,1 25,0 29,6
25 29 16,5 20,3 24,3 22,0 25,4 29,8
30 34 18,0 21,5 25,2 22,7 26,4 30,5
35 39 19,3 22,6 26,1 24,0 27,7 31,5
40 44 20,5 23,6 26,9 25,6 29,3 32,8
45 49 21,5 24,5 27,6 27,3 30,9 34,1
50 59 22,7 25,6 28,7 29,7 33,1 36,2
> 60 23,2 26,2 29,3 30,7 34,0 37,7
Ανάλογα µε την ηλικία το σώµα αποτελείται κατά 80 τοις εκατ απ ύδατα (βλέπε πιο κάτω).
Τα ύδατα εξυπηρετούν σηµαντικτατες λειτουργίες του µεταβολισµού: ρυθµίζουν τη
θερµοκρασία του σώµατος και µεταφέρουν θρεπτικές ύλες απ τα κύτταρα στα ργανα.
Επειδή υπάρχει συνεχής απώλεια υδάτων απ το σώµα, τα ύδατα πρέπει να συµπληρώνονται
ικανοποιητικά. Ενδεχµενη έλλειψη υδάτων στο σώµα έχει ως συνέπεια την συγκέντρωση
τοξικών ουσιών στο υγρ του σώµατος. Σε περίπτωση πτώσης των υδάτων κάτω των 20 %απ
την µέση τιµή, υφίσταται κίνδυνος της ζωής.
26
RZ_IB_Köfett_LB1 22.09.2003 11:17 Uhr Seite 26
26

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Balance KH 5508 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info