53
5. Zastosowanie
Informacje ogólne dotyczące stymulacji przy pomocy pasa
8QJFSXT[ZNUZHPEOJVVŤZXBOJBQBTBOJFOBMFŤZTUPTPXBİHPD[ĺŔDJFKOJŤSB[E[JFOOJFBCZ
QS[Z[XZD[BJİNJĺŔOJFEPVS[įE[FOJB1PUZND[BTJFNPŤOBUSFOPXBİD[ĺŔDJFK
Wskazówka:%PSFHFOFSBDKJNJĺŔOJFQPUS[FCVKįNJOJNVNHPE[JOQPNJĺE[ZUSFOJOHBNJ
*OUFOTZXOPŔİUSFOJOHVNPŤOBEPQBTPXBİXHTUBOVXZTQPSUPXBOJBXBTOFHPDJBB;BMFDBTJĺ
KFEOBLŤFQS[FDIPE[JİQSPHSBNZQPLPMFJTUPQOJPXP1SPHSBNZ"EP&TįUBL[FTUBXJPOFBCZ
NJĺŔOJFNJBZXZTUBSD[BKįDPD[BTVŤFCZEPTUPTPXZXBİTJĺEPDPSB[JOUFOTZXOJFKT[ZDIUSFOJOHØX
1SPHSBNZ"EP&SØŤOJįTJĺD[ĺTUPUMJXPŔDJįD[BTFNUSXBOJBQPKFEZOD[FHPJNQVMTVJQS[FSX
QPNJĺE[ZJNQVMTBNJ
6S[įE[FOJFKFTUUBLVTUBXJPOFGBCSZD[OJFŤFQSPHSBNZ"EP&CJFHOįLPMFKOPKFEFOQPESVHJNJ
LBŤEZQSPHSBNNPŤFCZİEPXPMOJFD[ĺTUPQPXUBS[BOZ0D[ZXJŔDJFNPŤOBUFŤTBNFNVXZCSBİ
QSPHSBN
Prawidłowe trenowanie.
Co odczuwa się podczas treningu
/BQPD[įULVUSFOJOHVD[VİMFLLJFNSPXJFOJF;SPTOįDįJOUFOTZXOPŔDJįD[VİTLVSD[FNJĺŔOJX
PUPD[FOJVJCF[QPŔSFEOJPQPEFMFLUSPEBNJ
,BŤEZTLVSD[SP[QPD[ZOBTJĺQPXPMOZNX[SPTUFNOBQJĺDJBLUØSFKFTUVUS[ZNZXBOFOBVTUBXJPOZN
QP[JPNJFQS[F[LJMLBTFLVOE1PUZND[BTJFNJĺTJFŊSP[MVţOJBTJĺBHPEOJF
Włączanie urządzenia
/BDJTOįİQS[ZDJTL88Z3P[CS[NJFKFLSØULJTZHOBJSP[KBŔOJTJĺXZŔXJFUMBD[1S[ZQJFSXT[ZN
VSVDIPNJFOJVVS[įE[FOJBBVUPNBUZD[OJFVSVDIPNJPOZ[PTUBOJFQSPHSBN"
Wybór programu
1BTQPTJBEB[FTUSPKPOZDI[FTPCįQSPHSBNØXLUØSFNPŤOBXZLPS[ZTUBİXUSFOJOHBDIQS[F[XJFMF
UZHPEOJ3P[QPD[ZOBTJĺXQJFSXT[ZNUZHPEOJVPEQSPHSBNV"OBOBKOJŤT[ZNQP[JPNJFJXDIPE[J
OBDPSB[XZŤT[ZTUPQJFŊXSB[[FX[NBDOJBOJFNTJĺNJĺŔOJ1BTKFTUUBLVTUBXJPOZBCZQPLJMLV
DZLMBDITUZNVMBDZKODIQS[FįD[BİBVUPNBUZD[OJFQSPHSBNOBXZŤT[Z.PŤOBUFŤXZCSBİQSPHSBN
TBNPE[JFMOJFPEQPXJFEOJPEPQP[JPNVXZTQPSUPXBOJBJPED[VXBOJBQS[ZKFNOPŔDJ
Stosowanie się do cyklu treningowego
,BŤEZUSFOJOHTLBEBTJĺ[GB[
o3P[HS[FXLB)[QS[F[NJOVUZXLUØSFKNJĺŔOJFTįQS[ZHPUPXZXBOFEPUSFOJOHV
o'B[BUSFOJOHPXBX[BMFŤOPŔDJPEQSPHSBNVJD[ĺTUPUMJXPŔDJ
o'B[BPEQSĺŤBOJB)[QS[F[NJOVUZXUZND[BTJFNJĺŔOJFTJĺQPOPXOJFPEQSĺŤBKį
1SPHSBN $[BT<NJO> 1PXUØS[FOJB $[ĺTUPUMJXPŔİUSF
OJOHPXB<)[>
"
B
$
%
E OJFQS[FSXBOJF