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(handgrip) geplaatst zijn Fig 3.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET %
(BODY FAT)
GESLACHT/
VET%
LAAG LAAG /
GEMIDDELD
GEMIDDELD HOOG
MAN <
13%
13%-
25,8%
26%-30% >30%
VROUW <23% 23%-
35,8%
36%-40% >40%
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK NORMAAL+ LICHT
OVERGE
WICHT
OVERGE
WICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar
gelang het berekende percentage
lichaamsvet.
TYPE 1 5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2 10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3 15%-19% Zeer slank
TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6 30%-34% Slank
TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8 40%-44% Overgewicht
TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht
HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA’S
P9-P12.-
De programma’s 9 t/m 12 zijn
hartslagfrequentie ontroleprogramma’s
(HRC).
In programma 9 kunt u een constante
waarde van uw hartslagfrequentie
invoeren. Wanneer uw hartslag-
frequentie boven de geprogrammeerde
waarde uitkomt, vermindert het
apparaat de weerstand om de waarde
te handhaven. Wanneer de hartslag
zich beneden de geprogrammeerde
waarde bevindt, verhoogt het apparaat
de weerstand om de geprogram-
meerde waarde te handhaven.
De programma’s 10 t/m 12 dienen om
direct uw hartslagfrequentie in te
voeren met verschillende maximale
waarden, naar gelang uw leeftijd
(berekening maximum: trek van het
getal 220 de leeftijd af).
Programma 10 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 60%.
Programma 11 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 75%.
Programma 12 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de
toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display
vers- chijnt PROGRAM 1. Druk op de
toetsen UP/DOWN om de gewenste
programmagrafi ek (9 t/m 12) te kiezen.
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