528710

BH Fitness G690 Monitor LED Manual V7 Seite 51

51
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/55
Nächste Seite
SK LINE
sportkoncept
51
Als gedurende de tijd die het kost om deze gemiddelde waarden weer te geven geen toetsen aangeraakt
worden en er wordt verder geen oefening meer gedaan en er wordt op de STOP-toets gedrukt, dan zal het
toestel terugkeren naar het manuele programma.
P10 – P11 MAN - VROUW TESTPROGRAMMA’S.
Het doel van deze test is om het conditieniveau van de gebruiker te beoordelen. Het verschil tussen het
programma voor mannen en dat voor vrouwen zit hem in de Watts. De waarde voor de mannentest is
ingesteld op 150 W, terwijl de vrouwentest is ingesteld op 100 W.
Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor
manueel weergeven. De toetsen LEVEL▲
– NIVEAU
▲ en LEVEL▼
– NIVEAU
▼
worden gebruikt om
de verschillende voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra de mannen-TEST of vrouwen-
TEST geselecteerd is, drukt u op ENTER. Daarna zal het onderste alfanumerieke scherm ( B ), (Fig. 2), om
een leeftijdswaarde
vragen (tussen 10 en 99). U selecteert uw leeftijd door gebruik te maken van de
numerieke toetsen ( F), Fig. 3, en vervolgens op ENTER te drukken. START EXERCISE – OEFENING
STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal beginnen na 3
seconden afgeteld te hebben met een snelheid van 2 km/uur.
De bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, zal een oplichtend hartsymbool weergeven. Plaats uw handen op de
pulssensoren (handgreep) op het handvat of bevestig de telemetrische borstband op uw borst als u die
heeft. Begin met de TEST.
Aan het einde van de 12 minuten-test zal u een score toegekend worden tussen 1 (erg zwak) en 5
(uitstekend). Er kan ook een score van 0 verschijnen, wat betekent dat de testmeetsensor of de
hartfrequentiemeetsensor niet op de juiste wijze gebruikt zijn.
OPMERKING: Om de test te kunnen doen is het van belang hartfrequentiemeting te gebruiken, gebruik
makend van ofwel de handgreepsensoren of de borstband. Het valt aan te bevelen een korte warming-up-
sessie te doen alvorens aan de test te beginnen. Dit zal mogelijk letsel voorkomen.
Het maximale aantal pulsaties dat een persoon nooit zou moeten passeren wordt het maximale ritme
genoemd en dit vermindert bij toenemende leeftijd. Een simpele berekeningsformule is de leeftijd in jaren af te
trekken van 220. De oefening, opdat deze correct verloopt, moet zich handhaven tussen 65% en 85 % van
het maximale hartritme en het wordt aanbevolen de 85% niet te overschrijden.
Wanneer uw pulsaties 85% van het maximale hartritme overschrijden, zal een knipperend hart verschijnen en
zal gedurende 2 seconden een geluid opklinken totdat uw pulsaties onder 85 % van uw maximale hartritme
komen.
Uit veiligheidsoverwegingen wordt aanbevolen onder 85% van het maximale hartritme te oefenen.
P12 CONSTANT HARTRITMEPROGRAMMA ( H R C )
Het valt aan te bevelen een korte warming-up-sessie te doen alvorens dit programma te gebruiken. Dit zal
mogelijk letsel voorkomen.
Dit programma staat u toe een hartrime te selecteren (tussen 65% en 85% van het maximale hartritme) en
het toestel zal automatisch inspanningsniveaus aanpassen om te verzekeren dat de gebruiker de
geselecteerde hartritmewaarde handhaaft. Gebruik van hartrimemeting, gebruik makend van de
handgreepsensoren of de telemetrische borstband, is verplicht en u moet de 85% van uw maximale
hartritmewaarde niet overschrijden.
Met de monitor ingeschakeld zal de bovenste LED-reeks ( A ), Fig. 2, het profiel en de letter “M” voor
manueel weergeven. Gebruik de toetsen LEVEL▲ en LEVEL▼ om de verschillende
voorgeprogrammeerde profielen weer te geven. Zodra het HRC-programma geselecteerd is, druk op
ENTER.
Het onderste alfanumerieke scherm ( B ) zal u vragen om de hartritmewaarde waarop de oefening wenst
te doen, gebruik de getallentoetsen ( F ), Fig. 3, om een waarde te selecteren (tussen 40 en 220 B.P.M
beats per minute = hartslagen per minuut) en druk vervolgens op ENTER. START EXERCISE –
OEFENING STARTEN zal weergegeven worden op het alfanumerieke scherm (B) en de oefening zal
beginnen na 3 seconden afgeteld te hebben.
Dit programma gebruikt een vooraf ingesteld inspanningsniveau gedurende de eerste drie minuten om elk
type letsel te voorkomen. De eerste minuut begint met een snelheid van 4 km/uur. De tweede minuut
neemt de snelheid toe tot 4.5 km/uur. De derde minuut neemt de snelheid toe tot 5 km/uur. Vanaf de
… 51 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für BH Fitness G690 Monitor LED Manual V7 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info