Bedienungsanleitung Bomann PW 1405 CB (Seite 5 von 54) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Polnisch, Norwegisch)

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DEUTSCH

Körperfett

Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des Organismus.

Vom Schutz der Gelenke über Vitaminspeicher bis hin

zur Reglung der Körpertemperatur übernimmt Fett eine

wichtige Aufgabe im Körper. Ziel ist also nicht den Kör-

perfettanteil radikal zu reduzieren, sondern ein ausgewo-

genes Verhältnis zwischen Muskelmasse und Fettmasse

zu erreichen und es zu halten.

Die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit

Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55-60%

aus Wasser, je nach Alter und Geschlecht in unterschied-

licher Menge.

Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu

erfüllen:

• Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass

alle Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-,

Gehirnzellen oder andere, nur dann funktionstüchtig

sind, wenn Sie genügend Wasser enthalten.

• Es ist Lösungsmittel für wichtige Substanzen in unse-

rem Organismus.

• Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene

Substanzen und Stoffwechselprodukte.

Anhaltswerte für Ihr Fitnessproﬁ l entnehmen Sie der

Richtwerttabelle. Sie zeigt die Abhängigkeit der Körper-

fettwerte vom Alter und vom Geschlecht. Beachten Sie

dabei immer, dass wie beim Wasserhaushalt im Körper,

auch der Fettanteil innerhalb des Tages starken Schwan-

kungen unterliegt. Messen Sie deshalb immer zur selben

Tageszeit um einen vergleichbaren Wert zu erhalten.

Die errechneten Messergebnisse des Körperfett- und

Körperwasseranteils sind nur Referenzwerte. Sie sind

nicht zum Gebrauch für medizinische Zwecke zu empfeh-

len. Bitte lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten,

wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Behandlung

oder einer Diät zur Erreichung des Normalgewichts

haben.

Technische Merkmale

Speichervoreinstellung:

Speicher Geschlecht Größe Alter

1 männlich 165 cm 25

Speicherplätze: 8

Größeneinstellung: von 100 bis 250 cm

Alter: von 10 bis 100 Jahren

Mindestgewicht: ab 2,0 kg

Höchstgewicht: 150 kg

Auﬂ ösung bei Gewichtsmessung: 0,1 kg Schritte

Körperfett-Messbereich: 4 – 45 %

Körperwasser-Messbereich: 37,8 – 66 %

Richtwerttabelle (ca. und in %)

Alter

Frauen Männer

Tendenz

Fett Hydration Fett Hydration

Bis 30

4,0-1

,0%66,0-57,8%4,0-11,0%66,0-61,2%zu mager

16,1-20,5%57,7-54,7%11,1-15,5%61,1-58,1%mager

20,6-25,0%54,6-51,6%15,6-20,0%58,0-55,0%normal

25,1-30,5%51,5-47,8%20,1-24,5%54,9-51,9%hoch

30,6-45,0%47,7-37,8%24,6-45,0%51,8-37,8%sehr hoch

Alter

Frauen Männer

Tendenz

Fett Hydration Fett Hydration

Über 30

4,0-20,0%66,0-55,0%4,0-15,0%66,0-58,4%zu mager

20,1-25,0%54,9-51,6%15,1-19,5%58,3-55,3%mager

25,1-30,0%51,5-48,1%19,6-24,0%55,2-52,3%normal

30,1-35,0%48,0-44,7%24,1-28,5%52,2-49,2%hoch

35,1-45,0%44,6-37,8%28,6-45,0%49,1-37,8%sehr hoch

Hinweis: Aufgrund von großen Schwankungen des

Körperfettanteils ist es schwierig einen Richtwert zu

bekommen. Im Durchschnitt liegt bei einem Erwachsenen

Menschen die optimale Messzeit zwischen 18 und 20

Uhr, da in diesem Zeitraum der Fettanteil sehr gleichmä-

ßig bleibt!

Inbetriebnahme

Reine Wiegefunktion

Stellen Sie die Personenwaage auf einen harten, ﬂ achen

Untergrund (vermeiden Sie Teppichboden). Unebener

Boden führt zu Ungenauigkeiten.

1. Schalten Sie die Waage durch leichten Druck, mit

dem Fuß bzw. der Fußspitze auf der Glasﬂ äche, ein.

Hinweis: Im Display erscheint „88888“

2. Im Display (5) erscheint nach einigen Sekunden „0.0“.

Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Kontakt-

ﬂ ächen (4) des Gerätes. Verteilen Sie Ihr Gewicht

gleichmäßig und warten Sie, während die Waage Ihr

Gewicht berechnet.

3. Ihr Gewicht wird im Display (5) angezeigt. Nach eini-

gen Sekunden schaltet sich das Gerät automatisch

ab!

Programmieren der persönlichen Daten

Hinweis: Sie sollten die folgenden Schritte aufeinander-

folgend und innerhalb einiger Sekunden durchführen, da

ansonsten das Gerät den Programmiermodus automa-

tisch abbricht!

1. Drücken Sie die Einschalttaste ˾, um das Gerät

einzuschalten. Auf dem Display (5) erscheinen kurz-

zeitig alle Segmente; danach blinkt die Anzeige (12)

„Speicherplatz“.

2. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ̆/̄ einen Speicher-

platz aus.

3. Drücken Sie erneut die Einschalttaste ˾, um in den

Programmiermodus zu gelangen.

4. Im Display erscheint ein Symbol weiblich (13) oder

männlich (14) blinkend. Wählen Sie mit den Pfeiltas-

ten ̆/̄ eine Einstellung aus.

5. Drücken Sie erneut die Einschalttaste ˾, um in die

Einstellung „Körpergröße“ zu gelangen. Wählen Sie

mit den Pfeiltasten ̆/̄ einen Wert zwischen 100 und

250 cm aus.

6. Drücken Sie erneut die Einschalttaste ˾, um in die

Einstellung „Alter“ zu gelangen. Wählen Sie mit den

Pfeiltasten ̆/̄ einen Wert zwischen 10 und 100

Jahren aus.

7. Drücken Sie erneut die Einschalttaste ˾ und Sie

gelangen wieder zur Anzeige „Speicherplatz“. Hier

haben Sie die Wahl zwischen zwei Möglichkeiten:

a. Drücken Sie erneut die Einschalttaste ˾, um sich

alle Einstellungen noch einmal anzusehen oder

ggf. Änderungen vorzunehmen.

05-PW 1405 CB Innen 5 08.04.2005, 13:03:24 Uhr

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Bomann PW 1405 CB Seite 5

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