737203
66
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/68
Nächste Seite
Montage-/Gebruikershandleiding
66
Blijf gemotiveerd
Tips voor aanhoudend gewichtsverlies en het behoud van nieuwe gewoonten
Blijf uzelf wekelijks wegen, zelfs nadat u uw streefgewicht hebt bereikt
Ga door met het bijhouden van uw voedingslogboek Als u uw maaltijdprogramma hebt opgesteld, houd uw voeding dan om de twee
weken bij in uw logboek om op het juiste pad te blijven. Voel u niet verplicht om dit dagelijks te doen.
Bereid u voor op perioden zonder gewichtsverlies. Het kan zijn dat de weegschaal gedurende een paar weken of zelfs maanden na het
eerste gewichtsverlies niet meer beweegt. Dat is normaal en te verwachten. Dat heeft te maken met het natuurlijke proces van het lichaam
om zich aan te passen aan uw nieuwe lagere gewicht. Blijf geconcentreerd op uw langetermijndoel, vier uw successen en veranderingen en
wissel uw trainingen af om u te helpen deze perioden te overwinnen.
Calorieaanpassingen om gewichtsverlies te behouden. Zodra u uw streefgewicht hebt bereikt, kunt u uw calorieën met 100-200 per dag
verhogen zolang uw activiteit hetzelfde blijft.
Beloon uzelf. Beloon uzelf voor elk doel dat u bereikt met bijvoorbeeld een massage, een nieuwe outt of een uitje met vrienden en familie
Gebruik de onderstaande hulpmiddelen om nieuwe recepten te vinden of deskundig advies en steun te verkrijgen om gemotiveerd te blijven
Hulpmiddelen
Downloadbare hulpmiddelen van de Bowex™-website (www.Bowex.com/Resources)
Boodschappenlijstje voor koelkast (leeg lijstje)
Invulformulier voor maaltijdprogramma voor 7 dagen
Aanvullende avondmaalopties
Gids voor snacks voor en na de training
Vragen & Ondersteuning
Stel vragen, post suggesties en neem contact op met onze Bowex™-diëtist online op de Facebookpagina van Bowex
Recepten
www.wholeliving.com
www.eatingwell.com
www.whfoods.org
www.livebetteramerica.org
Voedingslogboeken online
www.mytnesspal.com
www.loseit.com
66

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Bowflex BXT6 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Bowflex BXT6

Bowflex BXT6 Bedienungsanleitung - Deutsch - 72 seiten

Bowflex BXT6 Bedienungsanleitung - Englisch - 68 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info