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Ready for Training
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2. Press q to select Train & Test and press to enter Training
menu.
3. To set a simple workout, select To Plan > Simple > By Time, By
Distance, or By Calorie.
4. Set the necessary exercise/training settings and go for a ride.
08:08 09/09
Meter
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To Plan
Simple
Interval
LAP
Simple
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By Distance
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Save to My Workout?
Yes
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Time
00:14'50"
q
Save workout
p/q
p
/q
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
Name
001
A
156
147
140
/
1 1
/
34 34
00:05:00
85
r
p
m
Set nameStart training
Set time (p
/q)
Simple
By Time
By Distance
By Calorie
p/q
Note:
By Calorie• will only be displayed on the screen if HR sensor is linked to Rider 40.
Displayed information and available option varies on exercise/training mode.•
To customize your other training settings, see User’s Manual for further details.•
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