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EX70
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INHALTSVERZEICHNIS
1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 6
1.1 Technische Daten 6
1.2 Persönliche Sicherheit 7
1.3 Elektrische Sicherheit 8
1.4 Aufstellort 8
2 MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 9
2.1 Allgemeine Hinweise 9
2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 10
2.3 Wartungs- und Inspektionskalender 11
3 MONTAGE 11
3.1 Packungsinhalt 11
3.2 Montageanleitung 13
4 BEDIENUNGSANLEITUNG 20
4.1 Konsolenanzeige 20
4.2 Tastenfunktion 22
4.3 Einschalten und Einstellung des Gerätes 23
4.4 Programme 24
4.4.1 Manuelles Programm 24
4.4.2 Voreingestellte Programme 26
4.4.3 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme 26
4.4.4 Watt Programm 28
4.4.5 Benutzerdeniertes Programm 28
4.4.6 RECOVERY - Fitnesstest 29
4.4.7 Körperanalyse 29
5 TRAININGSANLEITUNG 31
5.1 Herzfrequenzmessung 31
5.2 10 Tipps für eektives Cross-/Ellipsentraining 34
5.3 Aufbau einer Trainingseinheit 35
5.4 Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 37
5.5 Trainingstagebuch 39
6 GARANTIE INFORMATIONEN 40
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