602727

Care SPRINTER XP - 50508 Seite 27

27
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/29
Nächste Seite
USER DATA (gebruikersgegevens) : U0-U4 zijn de gebruiker’s persoonlijke programma’s. De gebruiker dient
zijn geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in te stellen. Alleen de gegevens van U1-U4 worden opgeslagen. U0 is voor
de tijdelijke gebruiker.
BEDIENING
16． Na het activeren start de computer met U1 als defaultprogramma. Door middel van de UP/DOWN knop
selecteert u een gebruiker naar keuze. Druk op ENTER om de keuze te bevestigen. Voer vervolgens geslacht,
leeftijd, lengte en gewicht en andere persoonlijke gegevens in op de bovenste rechterhelft van het display. Druk
opnieuw op ENTER voor bevestiging.
17． Het Functie controle display flikkert om aan te geven dat u door middel van de UP/DOWN knop een keuze
kan maken tussen de programma’s P1-P12. Druk op de toets ENTER om de keuze te bevestigen. Alle
defaultwaarden kunnen worden veranderd door op ENTER te drukken tot het gewenste display flikkert. Druk dan
opnieuw op ENTER ter bevestiging.
18． Wanneer het programma is gekozen en andere gegevens zijn ingesteld kan worden begonnen met trainen
door op de START/STOP toets te drukken.
TOETSEN FUNCTIES
1. ENTER TOETS : Druk op de toets voor selectie en bevestiging.
2. UP/DOWN KNOP : Draai aan de knop voor waardeverhoging en verlaging of selectiekeuze.
3. RESET TOETS : Zet alle displays terug op defaultwaarde.
4. ST/STOP TOETS : start/stop toets
5. HERSTEL TOETS : Test uw conditie door meting van uw herstelvermogen.
TIPS
1. Steek de AC Adaptor (6 VOLT, 1A) in het stopcontact.
2. Houd de computer vrij van vocht.
TRAININGSTIPS
Attentie:
Voor de programmering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd (met name als u ouder dan 35 jaar
bent) en uw lichamelijke conditie. Als u eerder een zittend leven heeft, zonder regelmatige lichaamsbeweging, is het
absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw training vast te stellen. Na deze
vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven:
uw prestaties zullen snel toenemen.
De harttraining (cardiotraining):
Deze training heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken.
Tijdens een harttraining hebben de spieren zuurstof en voedingsstoffen nodig en moeten de vrijgekomen
afvalstoffen worden afgevoerd. Ons hart versnelt het ritme en voert via het hart en vaatstelsel een grotere
hoeveelheid zuurstof naar het organisme.
Een herhaalde en regelmatig uitgevoerde training versterkt het hart net als alle andere gewone spieren. In het
dagelijkse leven komt dit tot uitdrukking in een groter vermogen lichamelijke inspanningen te kunnen verwerken en
in een vergroting van de intellectuele capaciteiten.
Bepaling van uw doelzone:
De maximale hartfrequentie (MHF) = 220 - leeftijd (180 - leeftijd voor personen met een zittend leven).
De zone voor opwarming en afkoeling na de inspanning is gelijk aan 55% van uw MHF.
De zone voor vetverlies ligt tussen 55 / 65% van uw MHF.
De aërobe zone ligt tussen 65 / 85% van uw MHF.
De anaërobe zone ligt tussen 85% / 100% van uw MHF.
… 27

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Care SPRINTER XP - 50508 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Care SPRINTER XP - 50508

Care SPRINTER XP - 50508 Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch - 12 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info