60
нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранное время
тренировки.
4. Показатель ENTFERNUNG / РАССТОЯНИЕ начинает мигать.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать дистанцию для
тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается
выбранная дистанция тренировки.
5. Показатель KALORIEN /КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством
нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать количество калорий,
израсходованных во время тренировки. Посредством нажатия на
клавишу ENTER подтверждается выбранное количество калорий,
израсходованных во время тренировки.
6. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается.
Встроенные программы: лестница, холм, вверх-вниз, ущелье,
сжигание жира, рампа, гора, интервал, случайная, плоскогорье,
смена, крутой подъем
Программы 2-13 – встроенные программы. Как видно на диаграммах,
пользователь может тренироваться в различных интервалах и
на различных уровнях нагрузки. При этом, посредством нажатия
на клавиши “+” или “-“ можно изменять показатели нагрузки, без
изменения показателей времени, калорий и расстояния.
Управление:
1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ выберите одну из
программ P2 - P13.
2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной
программы.
3. Показатель ZEIT/ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством нажатия
клавиш “+” или “-“ можно задать время тренировки. Посредством
нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранное время
тренировки.
4. Показатель ENTFERNUNG /РАССТОЯНИЕ начинает мигать.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать дистанцию для
тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается
выбранная дистанция тренировки.
5. Показатель KALORIEN /КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством
нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать количество калорий,
израсходованных во время тренировки. Посредством нажатия
на клавишу “E” подтверждается выбранное количество калорий,
израсходованных во время тренировки.
6. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается.
Индивидуальные тренировочные программы: Пользователь 1,
Пользователь 2, Пользователь 3 и Пользователь 4
Программы 14-17 – индивидуальные тренировочные программы.
Пользователь может сам задать показатели времени, расстояния,
калорий и нагрузки в диапазоне до 10 штрихов. Эти измененные
показатели и диаграммы будут занесены в память компьютера. Во
время тренировки эти показатели могут быть изменены посредством
нажатия на клавиши “+” или “-“. Занесенные в память данные при этом
меняться не будет.
Управление:
1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ выберите одного
пользователя из программ Р14 - P17.
2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной
программы.
3. Первая колонка начинает мигать. Посредством нажатия клавиш
“+” oder “-“ ввести персональный профиль тренировки. Посредством
нажатия на клавишу “E” подтвердить данные в первой колонке.
Предустановка – степень нагрузки 1.
4. Вторая колонка начинает мигать. Посредством нажатия клавиш
“+” oder “-“ ввести персональный профиль тренировки. Посредством
нажатия на клавишу “E” подтвердить данные во второй колонке.
5. Повторяйте шаги 3 и 4 до окончания введения персонального
профиля. По окончании посредством нажатия на клавишу “E”
подтвердить введенные данные.
6. Показатель ZEIT /ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством нажатия
клавиш “+” или “-“ можно задать время тренировки. Посредством
нажатия на клавишу “E” подтверждается выбранное время
тренировки.
7. Показатель ENTFERNUNG /РАССТОЯНИЕ начинает мигать.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать дистанцию для
тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается
выбранная дистанция тренировки.
8. Показатель KALORIEN /КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством
нажатия клавиш “+” или “-“ можно задать количество калорий,
израсходованных во время тренировки. Посредством нажатия на
клавишу “E” подтверждается выбранное количество калорий.
9. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается.
Контроль частоты сердечных сокращений (HRC): 55% H.R.C., 65%
H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Цель-H.R.C.
Программы Р18 - Р22 – программы контроля частоты сердечных
сокращений. Программа Р22 – программа целевого пульса (Target
Heart Rate).
Программа 18 - 55% макс. частоты пульса =
Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 55%
Программа 19 - 65% макс. частоты пульса =
Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 65%
Программа 20 - 75% макс. частоты пульса =
Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 75%
Программа 21 - 85% макс. частоты пульса =
Целевой пульс = (220 – Возраст) x x 85%
Программа 22 - целевой пульс - - Тренировка с Вашим целевым
пульсом
Пользователи могут выбирать желаемую программу контроля частоты
сердечных сокращений посредством введения показателей возраста,
времени, расстояния, калорий и целевого пульса. В этих программах
степень нагрузки устанавливается автоматически в соответствии
с частотой сердечных сокращений. Например, степень нагрузки
увеличивается каждые 20 сек., если частота сердечных сокращений
ниже показателя целевого пульса.
Управление:
1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ выберите одну из
программ Р18 – P22.
2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной
программы.
3. Показатель ALTER /ВОЗРАСТ начинает мигать. Посредством нажатия
клавиш “+” или “-“ введите свой возраст. Предустановка – 35 лет.
4. В программе Р22 начинает мигать показатель ZIELPULS /ЦЕЛЕВОЙ
ПУЛЬС. Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ введите параметры
между 80 и 180 ударов в минуту. Предустановка – 120 ударов в
минуту.
5. Показатель ZEIT /ВРЕМЯ начинает мигать. Посредством нажатия
клавиш “+” или “-“ задайте время тренировки. Посредством нажатия
на клавишу “E” подтвердите выбранное время тренировки.
6. Показатель ENTFERNUNG /РАССТОЯНИЕ начинает мигать.
Посредством нажатия клавиш “+” или “-“ задайте дистанцию для
тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтвердите
выбранную дистанцию тренировки.
7. Показатель KALORIEN/КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством
нажатия клавиш “+” или “-“ задайте количество калорий,
израсходованных во время тренировки. Посредством нажатия
на клавишу “E” подтвердите выбранное количество калорий,
израсходованных во время тренировки.
8. С нажатием на клавишу START/STOP тренировка начинается.
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА:
1. Ручное имерение пульса:
В левой и правой части руля находятся сенсоры в виде металлических
пластин от которых отходит кабель. Соедените кабель с гнездом
24 на компьютере. Измерение пульса происходит только после
одновременного наложения рук на сенсоры. О том что происходит
считывание пульса видно по мигающему сердечку рядом с индикатором
пульса.
(Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориентации
потому как через движение ,пот, трение и.т.д.возможно отклонение
от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибочное
показание пульса, для них мы советуем применение грудного кардио
датчика в виде ремня.
2. Кардио – измерение пульса:
В торговле можно купить Кардио – измеритель пульса который
состоит из грудного передатчика и в виде ручных часов принимающего
устройства.
Компьютер вашего Эргометра имеет такое принимающее устройство но
в комплекте нет передающего устройства. Имея стандартный грудной
передатчик вы можете посылаемые им импульсы видеть на вашем
компьютерном дисплее.
Это возможно со всеми не кодированными грудными кардиодатчиками
у которых передающая частота лежит между 5,0 и 5,5 Кгц . Дальность
передающего сигнала составляет от 1 до 2 метров в зависимости
от модели ВНИМАНИЕ: при одновременном применении грудного
передатчика и наложении рук на сенсоры руля преимущество имеют
сенсоры на руле.
Программа контроля показателя в ваттах:
Программа Р23 - независимая от скорости вращения программа.
Посредством клавиши “E” задайте показатели ZIEL WATT/ЦЕЛЕВОЙ
ПОКАЗАТЕЛЬ ВАТТ, ZEIT/ВРЕМЯ, ENTFERNUNG/РАССТОЯНИЕ и KA-
LORIEN/КАЛОРИИ. Степень нагрузки изменить во время тренировки
