Bedienungsanleitung Compex SP 6.0 (Seite 12 von 14) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch, Schwedisch)

730525

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/14

Nächste Seite

1. Posição dos eléctrodos

Para optimizar os resultados, utilize as posições dos eléctrodos recomendadas.

Deve estar ligado um eléctrodo diferente em cada extremidade do cabo.

Nota: é possível e normal que sejam utilizados eléctrodos grandes de ligação dupla de uma forma que impossibilita a ligação.

É importante seleccionar eléctrodos com o tamanho apropriado (pequenos ou grandes) e posicioná-los correctamente no grupo muscular a ser

estimulado para garantir um tratamento eﬁcaz. Como tal, é adequado utilizar sempre o tamanho do eléctrodo indicado na ilustração. Se necessário,

tente encontrar a melhor posição possível movendo o eléctrodo no músculo até localizar o ponto que produz a melhor contracção ou que permite o

maior conforto.

Para programas do tipo TENS (Estimulação Neuroeléctrica Transcutânea, “Transcutaneous Electrical Neural Stimulation” em inglês), a regra geral é

cobrir a área dorida com eléctrodos.

Nota: o posicionamento aproximado dos eléctrodos torna a sessão menos eﬁcaz, mas não é perigoso.

2. Posição do corpo durante a estimulação

Esta posição varia conforme o grupo muscular a ser estimulado e o programa que estiver a utilizar.

Para programas que induzam fortes contracções musculares (contracções tetânicas), recomenda-se que estimule o músculo isometricamente.

Para tal, é necessário segurar nas extremidades dos membros estimulados. Esta posição opõe a máxima resistência ao movimento e evita qualquer

encolhimento do músculo durante a contracção, o que apresentaria o risco de causar cãibras. Por exemplo, ao estimular o quadricípite, deve estar

sentado, com os tornozelos seguros para evitar que estique os joelhos.

É igualmente possível efectuar um esforço dinâmico associado ao Compex, ou seja, efectuar um movimento dinâmico voluntário ao mesmo tempo que

a estimulação; por exemplo, fazer um agachamento durante a estimulação do quadricípite. Mas este tipo de trabalho está reservado aos utilizadores

experientes que estão familiarizados com a técnica de electroestimulação e que já efectuaram ciclos de estimulação completos (mínimo de 4 a 6

semanas a uma frequência de 3 sessões/semana). Para além disso, a introdução do esforço dinâmico tem de ser muito progressiva; por exemplo, 10

contracções na primeira semana (o resto da sessão no modo isométrico), depois 15 na semana seguinte, etc.

Neste caso, é igualmente importante realizar movimentos dinâmicos seguros e simples, uma vez que a adição da electroestimulação ao esforço

dinâmico aumenta signiﬁcativamente a carga de trabalho imposta ao músculo. Por exemplo, evite realizar movimentos dinâmicos com impacto (por

exemplo, saltar de um banco) ou adicionar cargas pesadas como pesos durante o exercício.

Para os restantes tipos de programas que não induzam fortes contracções musculares, mas apenas formigueiro ou espasmos musculares, posicione-

se conforme ilustrado, mantendo sempre uma posição confortável.

3. Ajustar as intensidades de estimulação

Num músculo estimulado, o número de ﬁbras utilizado depende da intensidade da estimulação.

Para programas que induzam fortes contracções musculares (contracções tetânicas), devem ser utilizadas as intensidades máximas de estimulação

(até 999), sempre dentro do seu limiar de tolerância, para utilizar o número máximo de ﬁbras. Quanto maior for o número de ﬁbras utilizadas, mais

signiﬁcativo será o progresso de um músculo. Como tal, durante uma sessão, é importante tentar aumentar a intensidade a cada 3 a 5 contracções.

Para outros tipos de programas, como os de recuperação, massagem, capilarização ou mesmo dor muscular, que apenas induzem espasmos

musculares, aumente gradualmente as intensidades de estimulação até obter espasmos musculares evidentes.

Para os programas TENS, epicondilite e tendinite, aumente gradualmente as intensidades até sentir um formigueiro sob os eléctrodos.

4. Progressão dos ciclos de estimulação

Os ciclos de estimulação destinam-se a pessoas que já estão familiarizadas com a electroestimulação e pretendem efectuar vários ciclos de treino.

A lógica do ciclo está relacionada com o trabalho efectuado pela electroestimulação. E tal como qualquer exercício normal, é necessário começar com

uma determinada quantidade de esforço e, em seguida, aumentá-la no decorrer dos ciclos. Por essa razão, recomenda-se que comece com o 1.º

ciclo e avance para o nível seguinte quando o ciclo estiver concluído, normalmente, após 4 a 6 semanas de estimulação, pressupondo 3 sessões por

semana. É igualmente importante ter atingido intensidades de estimulação signiﬁcativas nas sessões antes de avançar para outro ciclo.

No ﬁnal de um ciclo, pode iniciar outro ciclo ou realizar treinos de manutenção pressupondo uma sessão por semana.

Nota: para ﬁcar acessível, a função Cycles (Ciclos) tem de ser activada nas deﬁnições do dispositivo.

REGRAS DE UTILIZAÇÃO

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Compex SP 6.0 Seite 12

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Compex SP 6.0

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info