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Crivit Sports 1-LD4497 - IAN 285066 Seite 54

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Wählen Sie die Trainingszone durch Druck auf SEL. Bei Wahl von "U"
(Benutzerdefiniert) können Sie die Grenzwerte manuell einstellen.
Drücken und halten Sie 3 Sekunden SET, um in den Einstellungsmodus zu wechseln.
Wählen Sie die Trainingsart durch Druck auf SEL. Bei Wahl von "U"
(Benutzerdefiniert) können Sie die Grenzwerte manuell einstellen.
Drücken Sie SET. Auf dem Display blinkt der untere Grenzwert. Stellen Sie den Wert
durch Druck auf SEL ein und bestätigen Sie die Einstellung durch Druck auf SET.
Stellen Sie auf die gleiche Weise den oberen Grenzwert ein.
Beenden Sie den Einstellungsmodus durch Druck auf MODE.
Drücken und halten Sie SEL, um den Pulsalarm zu aktivieren. Bei aktiviertem
Pulsalarm erscheint das Alarmsymbol im Display und bei Verlassen des
Zielpulsbereichs ertönt ein Signalton. Wenn Ihr Puls 99% des Maximalpuls erreicht
oder diesen Wert sogar überschreitet, ertönt der Alarmton für den Maximalpuls.
Dieser Ton ist unabhängig von der Trainingszone und dem Pulsalarm der
Trainingszone.
Alter in Jahren
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Zone 1
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Freizeit
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
50
-
65 % MHR*
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Zone 2
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Fitness
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
65
-
80 % MHR*
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Zone 3
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Sport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
80
-
95 % MHR*
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147
*MHR – Maximale Herzfrequenz
(100 % der maximalen Herzfrequenz = 220 – Ihr Alter in Jahren)
-
106
-
Kalorien, Fettverbrennung und BMI
Drücken Sie SEL, um in die Unterfunktion (KALORIEN/CALORIE) zu
gelangen.
Die verbrauchten Kalorien (K/C) werden im unteren Teil des
Displays angezeigt. Drücken Sie SET, um zur Anzeige der
Fettverbrennung (F) in Gramm oder zur Anzeige Ihres BMI (B) zu
wechseln.
In der Anzeige des Kalorienverbrauchs oder der Fettverbrennung
können Sie die gespeicherten Werte durch Drücken und Halten von
SET zurücksetzen.
Hinweis: Um die Genauigkeit der Kalorien- und
Fettverbrennungsanzeige zu verbessern, müssen Alter und Gewicht korrekt
eingestellt sein.
Hinweis: Der Zähler für die Fettverbrennung wird nur bei einem Puls von über 120
Schlägen pro Minute aktiv.
BMI (Body Mass Index)
Der BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen.
Ein Wert zwischen 18,5 und 25 gilt bei Erwachsenen als normal. Bei Werten unter
18,5 spricht man von Untergewicht. Bei Werten über 25 spricht man von
Übergewicht. Bei Werten über 30 spricht man von Adipositas (Fettleibigkeit).
Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an, da er die Statur eines Menschen
und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett-
und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt.
Die Herzfrequenzmessuhr berechnet automatisch den BMI aus Ihren eingegebenen
Daten.
Pedo
Achtung! Sie müssen zuerst, wie im Abschnitt „Schrittzähler kalibrieren“
beschrieben, die Geschwindigkeit kalibrieren.
Drücken Sie SEL, um in die Unterfunktion (PEDO) zu gelangen.
Im unteren Teil des Displays erscheint (PRESS TO START), drücken Sie SET um die
Aufzeichnung zu starten. Mit Druck auf SET können Sie zwischen der Anzeige der
Geschwindigkeit (G/S) und der Distanz (D) wechseln.
… 54 …

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