736582
33
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/36
Nächste Seite
33 NL
Montage / Ingebruikname
Q
Montage
J Zorg ervoor dat het toestel alleen door vakkun-
dige personen wordt gemonteerd.
De arm- en beentrainer wordt grotendeels voorge-
monteerd geleverd. De paar montagestappen die
nog vereist zijn, worden onderstaand beschreven.
Hiervoor hebt u de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH) en beksleutel nodig.
Afbeelding A:
j Monteer de voorste en achterste standpoot
4
,
3
met de kruiskopschroeven (PH)
8
en de
onderlegplaatjes
9
aan het corpus
1
. Gebruik
daarvoor de bijgeleverde kruiskopschroeven-
draaier (PH)
11
.
Opmerking: let op de correcte plaatsing
van de standpoot voor en achter
4
,
3
.
Afbeelding B resp. C:
j Bevestig de rechter- en linker pedalen
2
,
7
,
(met R = rechts en L = links gekenmerkt) aan
de betreffende zwengel
14
,
15
. Gebruik daar-
voor de bijgeleverde beksleutel
10
.
OF
j Bevestig de rechter- en linker pedalen met
massagenoppen
12
,
13
(met R = rechts en
L = links gekenmerkt) aan de betreffende
zwengel
14
,
15
. Gebruik daarvoor de bijge-
leverde beksleutel
10
.
Afbeelding D:
j Wip de trainingscomputer
6
met behulp van
een schroevendraaier voorzichtig uit de houder
(afb. J). De trainingscomputer
6
is via een ka-
bel met het corpus
1
verbonden en mag
max. 10 cm uit de houder worden getrokken.
j Plaats de bijgeleverde batterij (1,5 V
, AAA)
in het batterijvakje aan de onderzijde van de
trainingscomputer
6
(afb. D).
Opmerking: let op de juiste polariteit. Deze
staat in het batterijvakje aangegeven.
j Controleer of de steker
16
correct is aange-
sloten. Sluit hem zo nodig aan.
j Plaats de trainingscomputer
6
weer in de
houder en druk deze iets aan.
VOORZICHTIG! Let op dat de kabel niet
geknikt of geklemd wordt.
De arm- en beentrainer is gereed voor gebruik.
Q
Ingebruikname
Met de arm- en beentrainer kunt u uw arm- en been-
spieren trainen. Lees alle veiligheids- en gezondheids-
instructies zorgvuldig door.
Q
Spieren warm maken
Om gevaar voor letsel te vermijden, dient u vóór
alle sportoefeningen altijd eerst uw spieren op te
warmen en los te maken.
j Drink voldoende voordat u traint, zodat het
vochtverlies wordt opgevangen.
j Plan ongeveer 5 tot 10 minuten vóór uw training
in om uw spieren warm te maken.
j Jog of loop bijvoorbeeld op de plaats en
zwaai daarbij met uw armen in cirkelende
bewegingen.
Q
Weerstand instellen
j Draai de draaiknop
5
naar (+) om de weer-
stand te vergroten.
j Draai de draaiknop
5
naar (
) om de weer-
stand te verminderen.
Q
Training
j Zet uzelf niet onder prestatiedruk. Train aan-
vankelijk strikt op een wijze die u niet te sterk
belast. Voer de belasting heel langzaam en
geleidelijk op.
j Begin als ongeoefende als volgt met de training:
warming-up-fase: 5 10 minuten bij geringe
weerstand
33

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Crivit Z31434 IAN 87953 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Crivit Z31434 IAN 87953

Crivit Z31434 IAN 87953 Bedienungsanleitung - Deutsch, Dänisch - 48 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info