Bedienungsanleitung Cycle Ops Joule 2.0 (Seite 81 von 82) (Deutsch)

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Joule 2.0 Benutzerhandbuch Seite 81

Kapitel 14: Erklärung von gebräuchlichen Trainingsausdrücken

Belastung oder Reaktion

1. Eine indirekte Maßzahl für die Übungsintensität, wie z.B. die kardiovaskuläre (d.h. Herzfrequenz-),

den Stowechsel betreende oder psychologische Reaktion auf eine festgelegte Leistungsabga-

be. 2. Eine Maßzahl der gesamten Trainingsbelastung oder geleisteten Arbeit, die auf der Reaktion

einer Person auf ein Workout oder eine Übungsrunde basiert, anstatt auf der tatsächlichen Arbeit.

3. Eine Kennzahl der Wirkung, die ein festgelegtes Muster oder eine Verteilung der Leistungsab-

gabe oder Beanspruchung auf eine festgelegte Person hat, analog zu einem Wind-Kälte-Faktor

oder einer Wärmezahl. 4. Eine zusammengesetzte Darstellung der Schwierigkeit einer Fahrt oder

eines Workout, die auf indirekten Maßzahlen der Übungsintensität basiert, und nicht auf direkten

Maßzahlen der Übungsintensität. 5. Eine zusammengesetzte Darstellung der Übungsintensität

auf Grundlage einer Manipulation der tatsächlichen oder direkten Leistungsmaßzahl.

Beanspruchung oder Reiz

1. Eine direkte Maßzahl der Übungsintensität, wie z.B. die Leistungsabgabe.

2. Die Gesamtmenge der geleisteten Arbeit in Kilojoule, berechnet aus direkten Messungen der

Leistungsabgabe.

Index des Verhältnisses der Beanspruchung zur Belastung

1. Das Verhältnis zwischen der tatsächlich geleisteten Arbeit, berechnet aus direkten Messungen

der Leistung, und der geleisteten Arbeit, berechnet aus dem subjektiven Belastungsempn-

den. Theoretisch zeigt ein Index von 1,0 an, dass die Belastungswahrnehmung eines Fahrers

damit übereinstimmt, was tatsächlich passiert. Ein Index unter 1,0 zeigt an, dass der Fahrer die

Belastung als geringer als tatsächlich vorhanden empndet. Ein Index über 1,0 schließlich zeigt

an, dass der Fahrer die Belastung als anstrengender als tatsächlich vorhanden empndet. Der

Index ermöglicht es, die tatsächliche Beanspruchung in Beziehung zur Belastung des Athleten zu

setzen. Dadurch ist leichter zu verstehen, wie sich eine bestimmte Arbeitsmenge auf den Fahrer

auswirkt. Ist der Index unter 1,0, ist die Wirkung minimal, während die Wirkung über 1,0 groß ist.

Supramaximalzone

1. Eine sehr kurze, volle Anstrengung, die die Leistungsabgabe, die mit VO2 max verbunden ist,

übersteigt oder die Maximalzone einer Person. 2. Eine Übungsintensität, die nahezu vollkommen

vom anaeroben ATP-, Phosphagen- und Kohlenhydratstowechsel abhängt. 3. Eine volle Anstren-

gung, die 1 Sekunde bis 2 Minuten dauert.

Drehmoment

1. Eine Kraft, die durch eine sich drehende Achse auf einen Punkt einwirkt, der etwas entfernt von

dieser Achse ist. 2. Eine sich drehende Kraft. 3. Kraft x Strecke. 4. Leistung geteilt durch Winkelge-

schwindigkeit.

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