614435

Domyos Crosstrainer VE 290 DIS Seite 14

14
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/14
Nächste Seite
44
N E D E R L A N D S P O R T U G U ê S
M E D I S C H E W A A R S C H U W I N G E N
Attentie: De meting begint altijd vanaf 90 slagen per minuut en vereist een
stabiliseringtijd van ongeveer 30 seconden. Tijdens de oefening veroor-
zaakt de tijd die nodig is om het aantal hartslagen te berekenen een vers-
chil van ongeveer 20 seconden tussen de werkelijke en de aangegeven
hartslag frequentie .
De informatie die uw teller doorgeeft zijn indicatieve gegevens en hebben
geen wetenschappelijke waarde. De berekende gegevens kunnen variëren
al naar gelang de positie van de handpalmen en de uitgeoefende druk
op de sensors. Als uw handen geen goed contact met de sensors maken
beïnvloedt dat de meting.
Dit apparaat is niet bedoeld om te worden gebruikt voor het stellen van
een medische diagnose of voor waarschuwingsdoeleinden bij hartproble-
men.
Raadpleeg uw arts alvorens een trainingsprogramma te beginnen, vooral
na een lange periode van inactiviteit, als u hartproblemen hebt gehad, als
u rookt , als uw bloeddruk te hoog is of als u te zwaar bent.
In het geval u een pacemaker draagt of een hartstimulator, raadpleeg dan
eerst uw arts voordat u de hartmonitor gaat gebruiken.
Bent u een beginner, start de training dan door gedurende enkele dagen met een lage weerstand en een lage snelheid te trappen. Niet force-
ren, neem zonodig een pauze. Voer geleidelijk het aantal en de duur van de sessies op.
Conditie/Warming-up: Na 10 minuten
een geleidelijke verhoging van de
inspanning.
Voor een onderhoudstraining met het doel in
vorm te blijven, of voor een revalidatietraining,
kunt u elke dag gedurende ongeveer tien minuten
trainen.
Deze oefening heeft tot doel uw spieren en
gewrichten wakker te maken, en kan ook gebruikt
worden als warming-up voor een fysieke activiteit.
Om uw benen te verstevigen, kiest u een zwaardere
weerstand en verlengt u de trainingstijd.
Uiteraard kunt u de trapweerstand tijdens de
trainingssessie aanpassen.
Aërobe training voor conditieopbouw:
Gematigde inspanning gedurende een vrij
lange tijd (35 minuten tot 1 uur).
Wanneer u gewicht wilt verliezen is deze training,
gecombineerd met een dieet, de enige manier op
het calorieverbruik van uw lichaam te vergroten.
Hiervoor is het niet nodig om over uw eigen
grenzen te gaan. Het is de regelmaat van de
training die ervoor zorgt dat u de beste resultaten
bereikt.
Kies een relatief lichte trapweerstand en voer de
oefening uit op uw eigen tempo, maar train ten
minste gedurende 30 minuten.
Door deze oefening mag u licht gaan zweten,
maar u mag in geen geval buiten adem raken.
Door de duur van de training en het lage tempo zal
uw lichaam zijn energie uit vetten gaan putten. U
dient dan wel langer dan dertig minuten te trainen,
en dat ten minste drie maal per week.
Aërobe training voor het
weerstandsvermogen: Doorlopende
inspanning gedurende 20 tot 40 minuten.
Dit type training is gericht op een aanzienlijke
versterking van de hartspier. De training verbetert
de ademhalingscapaciteiten.
De trapweerstand- en/of snelheid wordt tijdens de
training opgevoerd zodat de ademhaling tijdens
de oefening versnelt.
De inspanning is groter dan bij de
conditietraining.
Naar mate uw trainingen vorderen kunt u de
inspanning langer volhouden, met een hoger
tempo of met een hogere weerstand.
Voor deze soort training kunt u minimaal drie keer
per week trainen.
Besteed elke training enkele minuten om weer
tot rust te komen: verminder de snelheid en de
weerstand en laat het lichaam rustig herstellen.
GEBRUIK
DOMYOS gewährt für dieses Gerät unter normalen Benutzungsbedingungen eine Garantie für Teile und Arbeitszeit: 5 Jahre für die Struktur
und 2 Jahre für Verschleißteile und Arbeitszeit, dies ab Kaufdatum, wobei der Kassenbeleg als Nachweis gilt.
Die garantiegemäßen Verpflichtungen der Firma DOMYOS beschränken sich auf Austausch und Reparatur des Produkts nach
Ermessen der Firma
DOMYOS.
Alle Produkte, für die diese Garantie gilt, müssen ausreichend frankiert zusammen mit einem gültigen Kaufbeleg an eine von DOMYOS aner-
kannte Kundendienststelle geschickt werden.
Diese Garantie erstreckt sich nicht auf:
• Transportschäden.
• Bedienungsfehler oder unsachgemäßen Gebrauch.
• Reparaturen, die von einem, von DOMYOS nicht berechtigten Techniker durchgeführt wurden.
• Gebrauch zu gewerblichen Zwecken.
Diese Händlergarantie schließt die in den einzelnen Ländern und/oder Provinzen geltende gesetzliche Garantie nicht aus.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D’ASCQ – France
HÄN DLE RGA RAN TIE
… 14

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Domyos Crosstrainer VE 290 DIS wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info