57
3. SELECTIE V
AN DE TRAININGSMODUS
U kunt kiezen uit 4 trainingsmodi:
MANUAL,
PROGRAM
USER,
TARGET H.R.
Die kunt u selecteren met de toetsen
UP/DOWN
, bevestig uw
keuze met
ENTER
.
HANDMATIGE TRAINING: MODE MANUAL
De modus
MANUAL
dient om de intensiteit van de training hand-
matig te regelen, door het weerstandsniveau te verhogen of te verla-
gen.
Weerstandsniveau van het remmen:
Het wordt weergegeven door het knipperende symbool van de
weerstand.
Weergegeven door een knipperend symbool van de weerstand. Kies
het gewenste weerstandsniveau met de toetsen
UP/DOWN
. Er zijn
16 weerstandsniveaus tussen 1 en 16; waarbij 1 het zwakste en 16
het hoogste niveau is.
U kunt één of meerdere trainingsdoelen uitkiezen en bepalen door
op
MODE
. te drukken voor de keuze en voor het instellen van de
doelwaarde op
UP/DOWN
:
Doelen:
TIME :
Duur van de oefening in minuten
AFSTAND :
Af te leggen afstand
CALORIEËN :
Aantal te verbranden calorieën
Dit is een aftelling. De trainingssessie stopt automatisch na elk van
deze doelen te hebben bereikt.
Het icoon “
P
“ dat symbool staat voor “ Pauze “ begint bovenaan
links op het scherm te knipperen en er weerklinkt ook een geluidssi-
gnaal dat het stopzetten aangeeft.
Indien de waarden op 0 ingesteld zijn, zullen deze tijdens de oefe-
ning oplopen en zal het niet automatisch stopgezet worden.
Na de gewenste weerstand en uw trainingsdoelen ingesteld te heb-
ben, begin uw trainingssessie door te drukken op
START/STOP
.
TRAINING VIA PROGRAMMA:
PROGRAM P1 – P6
Selecteer deze modus met
UP/DOWN
en bevestig door te drukken
op
MODE
.
Met deze modus hebt u toegang tot de 6 automatische programma’s
van uw fiets. De pictogrammen onder uw scherm beschrijven de
graad van inspanning van elk programma.
Zodra de modus
PROGRAM
geselecteerd werd, verschijnt het eerste pro-
gramma P1 op het scherm. Selecteer met de toetsen
UP/DOWN
het gewens-
te programma en bevestig uw keuze met
MODE
Indien u dit wenst kunt u de weerstand van het programma aanpas-
sen door te drukken op
UP/DOWN
, en daarna op MODE.
Vervolgens kunt u één of meerdere doelen bepalen op dezelfde
manier als beschreven in de
MANUAL
modus hierboven.
Start uw training door op
START/STOP
te drukken
Indien de vooraf geselecteerde weerstand van het programma te
laag of te hoog is, kunt u die met
UP/DOWN
op gelijk welk ogen-
blik handmatig verhogen zonder de training te onderbreken
GEPERSONALISEERD PROGRAMMA: USER
De functie
USER
geeft u de mogelijkheid om een individueel pro-
gramma te creëren dat toegevoegd wordt aan de 6 vooraf opgesla-
gen programma’s.
Selecteer de modus
USER
met
UP/DOWN
en bevestig door op
MODE
te drukken.
Selecteer vervolgens met
UP/DOWN
de intensiteit van elk onder-
deel van het geprogrammeerde profiel en ga verder door twee keer
te drukken op
UP/DOWN
bij het instellen van het volgende onder-
deel.
Vervolledig zo uw programmaprofiel en start de training door op
START/STOP
te drukken
Vervolgens kunt u één of meerdere doelen bepalen op dezelfde
manier als beschreven in de
MANUAL
modus hierboven.
NEDERLANDS
