Bedienungsanleitung Echowell RUBY-400 (Seite 15 von 16) (Holländisch)

581262

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/16

Nächste Seite



Pul sports-300/400



Pulsports-300/400

H28- -H29

Het juiste oefenproces wordt in de grafiek hieronder

weergegeven. Er is sprake van drie elementen:

Speciaal Pulsports-ontwerp – Programmeerbare

doelzone

1. Warming up: om blessures te voorkomen raden we u aan om voor

elke oefening een warming up te doen en u tenminste 5~10

minuten voorzichtig te strekken.

2. Doelzone: houd de vooraf bepaalde intensiteit van de oefening

tenminste 20 minuten vast om er zeker van te zijn dat de oefening

resultaat oplevert.

3. Afkoelen: net zo belangrijk als de warming up. Ons lichaam

heeft tijd nodig om vanuit de oefening in rusttoestand terug te

keren. Met een afkoelperiode van 5~10 minuten kunt u blessures

voorkomen.

Voor een goede oefening heeft u een warming up nodig van

tenminste 5~10 minuten. Ook bij verschuivingen naar andere

doelzones heeft u 3-5 minuten nodig om stabiel te worden.

Tijdens deze periode zal het doelzone-alarm afgaan. Let daar

niet teveel op. Het lichaam is bezig zich aan te passen aan de

intensiteit van de hartslag, dus zorg ervoor dat u het huidige

tempo van de oefening ondanks het piepen gewoon vasthoudt.

Anders zal uw oefengrafiek er als volgt uitzien (zie onder). U zult

makkelijker vermoeid raken en dat zal invloed hebben op het

resultaat van de oefening.

Tijdens het oefenen is het niet nodig om te stoppen en de

doelzone van de Pulsports opnieuw in te stellen. Er zijn een

aantal speciale functies:

a). H: Handmatig verschuiven. Voor de oefening kunnen er 1~9

doelzones worden ingesteld. U kunt de doelzone

verschuiven door op de knop ST/SP te drukken; dat is

vooral handig voor beginners. U kunt de geregistreerde

oefengrafiek als referentie gebruiken bij het instellen van

de volgende 2 functies.

b). T: Automatische zoneverschuiving aan de hand van vooraf

gedefinieerde oefentijd. Ook de doelzones 1~9 kunnen

vooraf apart worden ingesteld. De stopwatch zal aftellen

en uiteindelijk een alarm (2 piepjes) af laten gaan. Dit

geluid herinnert u eraan dat u naar de volgende doelzone

gaat. Als u 10 seconden een pieptoon hoort, dan heeft u

alle doelzones doorlopen. Deze functie is geschikt voor

reguliere sporters. De aftelfunctie wordt namelijk niet

beïnvloed door de hartslag en de doelzone.

c). E: Lijkt op de functie “T”. De afteltimer baseert zich op de

oefentijd en wijkt af van de T-modus. De timer zal aftellen

omdat uw hartslag op een laag niveau voor de vooraf

ingestelde doelzone moet komen. Deze functie is geschikt

voor professionele atleten.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Echowell RUBY-400 Seite 15

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Echowell RUBY-400

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info