Bedienungsanleitung Focus Fitness Fox 5.8 iPlus (Seite 2 von 29) (Holländisch)

603862

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/29

Nächste Seite

Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus

Veiligheidsinstructies

Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen.

2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker,

stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts.

3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer

of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid.

4. Laat kinderen niet met het apparaat spelen of in de nabijheid van het apparaat spelen.

5. Houd uw handen weg van enige bewegende delen.

6. Controleer de crosstrainer voordat u gaat trainen; controleer of nog alle delen vast zitten en de

schroeven, bouten, pedalen en focus bars nog correct vast zitten.

7. Gebruik tijdens de training sportkleding en sport schoenen.

8. Gebruik geen los zittende kleding.

9. Gebruik geen schoenen met zolen van leer of schoenen met hoge hakken.

10 Dit apparaat is getest en voldoet aan de standaard EN957 onderklasse H.B., geschikt voor alleen

huishoudelijk gebruik. Remmen is onafhankelijk van de snelheid.

Belangrijk.

1. Lees deze instructies goed door voordat u begint met het monteren van het apparaat.

2. Haal alle delen uit de kartonnen verpakking en controleer met de onderdelen lijst of er geen

onderdelen ontbreken.

3. Gooi de kartonnen verpakking pas weg als de crosstrainer volledig is gemonteerd.

4. Gebruik het toestel overeenkomstig met de instructies. Als u een defect onderdeel tegenkomt

tijdens het monteren of controleren, of u hoort een vreemd geluid tijdens uw training, stop dan

onmiddellijk. Gebruik het toestel niet totdat het probleem is opgelost.

Opwarm oefeningen

Een succesvolle oefeningsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefening en een

coolingdown. Doe het hele programma op zijn minst twee en liefs drie keer per week, met een

rustdag er tussen. Na enkele maanden kunt u uw trainingen vier tot vijf keer per week gaan doen.

De warming up is een belangrijk deel van uw training, en daar zult u elke keer mee moeten beginnen.

Het bereid uw lichaam voor op zwaardere oefeningen door opwarmen en het rekken van uw spieren,

het verhogen van uw bloedsomloop en hartslag, en het meer leveren van zuurstof aan uw spieren. Na

het einde van uw training, herhaalt u deze oefeningen om pijnlijke spieren te voorkomen. De volgende

oefeningen worden aanbevolen:

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Lesen Sie zuerst die Anleitung;
Schauen Sie nach, ob die Frage bereits gestellt wurde;
Stellen Sie die Frage so deutlich wie nur einigermaßen möglich;
Erwähnen Sie was Sie bereits versucht haben um das Problem zu lösen;
Ist Ihr Problem von einem Besucher gelöst dann lassen Sie ihn / sie wissen in diesem Forum;
Falls Sie reagieren möchten, so verwenden Sie bitte das Antworten- Formular;
Da ihre Frage für alle Besucher sichtbar ist, sollten Sie lieber keine persönliche Daten erwähnen.

Focus Fitness Fox 5.8 iPlus Seite 2

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info