Bedienungsanleitung Garmin Descent Mk1 (Seite 4 von 56) (Deutsch)

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Informationen zum Training Effect....................................... 20

Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 20

Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des

Stresslevels..................................................................... 20

Leistungszustand................................................................. 21

Anzeigen des Leistungszustands................................... 21

Laktatschwelle..................................................................... 21

Durchführen eines Tests zum Ermitteln der

Laktatschwelle.................................................................21

FTP-Berechnung..................................................................21

Durchführen eines FTP-Tests......................................... 21

Training......................................................................... 22

Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 22

Fitnessziele.......................................................................... 22

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 22

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 22

Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das

Gerät

............................................................................... 22

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 22

Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 23

Fitness Tracker......................................................................... 23

Automatisches Ziel...............................................................23

Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 23

Schlafüberwachung............................................................. 23

Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 23

Verwenden des DND-Modus.......................................... 23

Intensitätsminuten................................................................ 23

Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 24

Garmin Move IQ™............................................................... 24

Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 24

Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 24

Trainings................................................................................... 24

Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 24

Starten eines Trainings........................................................ 24

Informationen zum Trainingskalender................................. 24

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 24

Adaptive Trainingspläne..................................................24

Intervalltrainings........................................................................25

Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 25

Starten eines Intervalltrainings.............................................25

Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 25

Segmente................................................................................. 25

Strava™ Segmente..............................................................25

Anzeigen von Segmentdetails............................................. 25

Antreten gegen ein Segment............................................... 25

Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 25

Einrichten eines Trainingsziels................................................. 26

Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 26

Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 26

Persönliche Rekorde................................................................ 26

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 26

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 26

Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 26

Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 26

Uhr................................................................................. 26

Einstellen eines Alarms............................................................ 26

Löschen von Alarmen.......................................................... 26

Starten des Countdown-Timers................................................ 27

Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 27

Einrichten von Uhralarmen....................................................... 27

Synchronisieren der Zeit über GPS.......................................... 27

Navigation..................................................................... 27

Speichern von Positionen......................................................... 27

Bearbeiten der Favoriten..................................................... 27

Projizieren von Wegpunkten..................................................... 27

Navigieren zu einem Ziel

.......................................................... 27

Navigieren zu Points of Interest................................................ 27

Points of Interest.................................................................. 28

Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 28

RoundTrip-Routing................................................................... 28

Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu

dieser Position.......................................................................... 28

Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 28

Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 28

Navigieren zum Startpunkt der letzten gespeicherten

Aktivität..................................................................................... 28

Anhalten der Navigation........................................................... 28

Karte......................................................................................... 28

Anzeigen der Karte.............................................................. 29

Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der

Karte.................................................................................... 29

Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 29

Kompass................................................................................... 29

Höhenmesser und Barometer...................................................29

Verlauf........................................................................... 29

Verwenden des Protokolls........................................................ 29

Multisport-Protokoll.............................................................. 30

Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-

Bereichen............................................................................. 30

Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 30

Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 30

Löschen des Protokolls.............................................................30

Anpassen des Geräts................................................... 30

Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 30

Anpassen der Trainingsseiten............................................. 31

Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 31

Alarme..................................................................................31

Einrichten von Alarmen................................................... 31

Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................32

Routingeinstellungen........................................................... 32

Auto Lap...............................................................................32

Speichern von Runden nach Distanz.............................. 32

Aktivieren von Auto Pause®................................................ 32

Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 33

3D-Geschwindigkeit und -Distanz........................................ 33

Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste.......................... 33

Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 33

UltraTrac.............................................................................. 33

Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus.............. 33

Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste....... 33

Widgets..................................................................................... 33

Anpassen der Widget-Schleife.............................................34

inReach Fernbedienung...................................................... 34

Verwenden der inReach Fernbedienung........................ 34

VIRB Fernbedienung........................................................... 34

Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 34

Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer

Aktivität............................................................................34

Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 35

Anpassen des Steuerungsmenüs............................................. 35

Displaydesign-Einstellungen.................................................... 35

Anpassen des Displaydesigns............................................. 35

Sensoreinstellungen................................................................. 35

Kompasseinstellungen......................................................... 35

Manuelles Kalibrieren des Kompasses........................... 35

Einrichten der Nordreferenz............................................ 36

Höhenmessereinstellungen................................................. 36

Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers............. 36

Barometereinstellungen....................................................... 36

Kalibrieren des Barometers.............................................36

Karteneinstellungen.................................................................. 36

ii Inhaltsverzeichnis

Garmin Descent Mk1 Seite 4

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