Bedienungsanleitung Garmin Edge 130 (Seite 12 von 22) (Deutsch)

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Der Sensor und die Bänder sollten dein Fahrrad oder deine

Schuhe nicht berühren.

HINWEIS: Die LED zeigt nach zwei Umdrehungen eine

Aktivität an, indem sie fünf Sekunden lang grün blinkt.

Unternimm eine 15-minütige Testfahrt, und untersuche dann

den Sensor und die Bänder auf Schäden.

Informationen zu Geschwindigkeits- und Trittfre-

quenzsensoren

Die Trittfrequenzdaten vom Trittfrequenzsensor werden immer

aufgezeichnet. Wenn keine Geschwindigkeits- und

Trittfrequenzsensoren mit dem Gerät gekoppelt sind, werden

GPS-Daten verwendet, um Geschwindigkeit und Distanz zu

berechnen.

Deine Trittfrequenz wird anhand der Anzahl der Umdrehungen

der Tretkurbel pro Minute (1/min) gemessen.

Anlegen des Herzfrequenzsensors

HINWEIS: Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor haben,

können Sie diesen Schritt überspringen.

Sie sollten den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins

direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht anliegen, dass er

während einer Aktivität nicht verrutscht.

Befestigen Sie das Modul des Herzfrequenzsensors am

Gurt.

Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von

vorne lesbar sein.

Befeuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen

auf der Rückseite des Gurts, um eine optimale Übertragung

zwischen Brust und Sender zu ermöglichen.

Legen Sie den Gurt um die Brust, und befestigen Sie den

Haken des Gurts an der Schlaufe .

HINWEIS: Das Etikett mit der Pflegeanleitung sollte nicht

umgeschlagen sein.

Die Garmin Logos sollten von vorne lesbar sein.

Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß)

zum Herzfrequenzsensor befinden.

Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er

aktiv und sendebereit.

TIPP: Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht

angezeigt werden, findest Sie Informationen in den Tipps für die

Problembehandlung (Tipps beim Auftreten fehlerhafter

Herzfrequenzdaten, Seite 8).

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht

angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.

• Feuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen erneut

an (sofern zutreffend).

• Stellen Sie den Gurt um die Brust enger.

• Wärmen Sie sich für 5 bis 10 Minuten auf.

• Folgen Sie den Pflegehinweisen (Pflegen des

Herzfrequenzsensors, Seite 12).

• Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie beide

Seiten des Gurts gut an.

Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder

dagegen schlagen, können zu statischer Elektrizität führen,

wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden.

• Entfernen Sie sich von Quellen, die die Funktion des

Herzfrequenzsensors beeinträchtigen könnten.

Zu Störquellen zählen z. B. starke elektromagnetische

Felder, einige drahtlose 2,4-GHz-Sensoren,

Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde,

Mikrowellengeräte, drahtlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN

Access Points.

Fitnessziele

Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei

unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn

Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:

• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die

Trainingsintensität.

• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr

Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.

Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die

Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 15

verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre

Fitnessziele zu ermitteln.

Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden

Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-

Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der

maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale

Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.

Erholungsratgeber

Sie können das Garmin Gerät mit einem Herzfrequenzsensor

verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer

vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem

nächsten harten Training beginnen können.

Erholungszeit: Die Erholungszeit wird sofort nach einer Aktivität

angezeigt. Ein Countdown zählt die Zeit herunter, bis es für

Sie wieder optimal ist, ein weiteres hartes Training zu

beginnen.

Anzeigen der Erholungszeit

Zum Verwenden der Erholungszeitfunktion müssen Sie den

Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät koppeln

(Koppeln von Funksensoren, Seite 9). Wenn das Gerät mit

einem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und

der Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste

Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten und die

maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten des

Benutzerprofils, Seite 5).

Halten Sie gedrückt.

Wählen Sie Eigene Statistiken > Erholungsratgeber.

Beginnen Sie Ihre Tour.

Wählen Sie nach der Tour die Option Tour speichern.

Ihre Erholungszeit wird angezeigt. Die Höchstzeit beträgt

4 Tage, die Mindestzeit 6 Stunden.

8 Funksensoren

kann ich garmin edge130 ohne smartphone benutzen
Eingereicht am 10-4-2021 19:07
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wie kann ich die Zeit ausschalten, um bei einer neuen Tour wieder mit 0 zu starten Eingereicht am 1-11-2020 11:06
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Andere Handbücher von Garmin Edge 130

Garmin Edge 130 Bedienungsanleitung - Englisch - 20 seiten

Garmin Edge 130 Bedienungsanleitung - Holländisch - 22 seiten

Garmin Edge 130 Bedienungsanleitung - Französisch - 22 seiten

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