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24 Edge 500 Benutzerhandbuch
ANT+-Sensoren
Info zu Herzfrequenzbereichen
ACHTUNG
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, um
die Ihrem Fitness- und Gesundheitszustand
entsprechenden Herzfrequenzbereiche zu
bestimmen.
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-
bereiche, um ihr Herz-Kreislauf-System
zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenzbereich
ist ein bestimmter Wertebereich für die Herz-
schläge pro Minute. Die fünf normalerweise
verwendeten Herzfrequenzbereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert.
Wie beeinussen Herzfrequenzbereiche
die Fitnessziele? Die Kenntnis der eigenen
Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und
zu verbessern, wenn Sie die folgenden
Grundsätze kennen und anwenden:
Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für
die Trainingsintensität.
Das Training in bestimmten Herzfre-
quenzbereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-
System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche
kennen, können Sie ein zu anstrengendes
Training vermeiden und die Verletzungs-
gefahr verringern.
Auswechseln der Batterie des
Herzfrequenzsensors
Der Herzfrequenzsensor enthält eine
auswechselbare CR2032-Batterie.
HINWEIS
: Wenden Sie sich zur ordnungs-
gemäßen Entsorgung von Batterien an die
zuständige Abfallentsorgungsstelle.
1. Die runde Batterieabdeckung
bendet sich auf der Rückseite des
Herzfrequenzsensors.
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