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pour votre séance, le capteur doit être couplé avec votre
appareil (Couplage des capteurs ANT+).
1
Installez vos capteurs ANT+, comme un accéléromètre ou un
moniteur de fréquence cardiaque (facultatif).
2
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
3
Sélectionnez Course.
4
Lorsque vous utilisez des capteurs ANT+ en option, patientez
pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
6
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
7
Démarrez votre activité.
8
Sélectionnez LAP pour enregistrer des tours de circuit
(facultatif) .
9
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
10
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Utilisation du métronome
La fonction de métronome émet des tonalités à un rythme
régulier pour vous aider à améliorer vos performances en vous
entraînant à une cadence plus rapide, plus lente ou plus
constante.
1
Maintenez le bouton UP enfoncé.
2
Sélectionnez Paramètres > Applications.
3
Sélectionnez une activité.
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes
les activités.
4
Sélectionnez Métronome > Etat > Activé.
5
Sélectionnez une option :
Sélectionnez Batt/mn pour saisir une valeur basée sur la
cadence que vous souhaitez respecter.
Sélectionnez Fréq. alarmes pour personnaliser la
fréquence des battements.
Sélectionnez Sons pour personnaliser le son et la
vibration du métronome.
6
Si besoin, sélectionnez Aperçu pour écouter la fonction de
métronome avant de courir.
7
Maintenez la touche DOWN enfoncée pour revenir à
l'horloge.
8
Allez vous entraîner (Prêt... Partez).
Le métronome démarre automatiquement.
9
Pendant la séance, appuyez sur UP ou DOWN pour voir
l'écran du métronome.
10
Si besoin, maintenez le bouton UP enfoncé pour modifier les
paramètres de métronome.
Vélo
Prêt... Partez !
Avant de débuter votre parcours, vous devez charger l'appareil
(Chargement de l'appareil). Avant d'utiliser un capteur ANT+
pour votre séance, le capteur doit être couplé avec votre
appareil (Couplage des capteurs ANT+).
1
Couplez vos capteurs ANT+, un moniteur de fréquence
cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de cadence
par exemple (facultatif).
2
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
3
Sélectionnez Vélo.
4
Lorsque vous utilisez des capteurs ANT+ en option, patientez
pendant que l'appareil se connecte aux capteurs.
5
Sortez et patientez pendant que l'appareil recherche des
satellites.
6
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
7
Démarrez votre activité.
8
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Natation
AVIS
L'appareil est conçu pour la natation en surface. Pratiquer la
plongée sous-marine avec l'appareil risquerait d'endommager le
produit et annulerait la garantie.
REMARQUE : l'appareil ne peut pas enregistrer les données de
fréquence cardiaque lors de la nage.
Pratique de la natation
Avant de nager, vous devez charger l'appareil (Chargement de
l'appareil).
1
A partir de l'horloge, sélectionnez START.
2
Sélectionnez En piscine.
3
Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille
personnalisée.
4
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
L'historique est enregistré uniquement si le chrono est en
marche.
5
Démarrez votre activité.
L'appareil enregistre automatiquement vos longueurs et les
intervalles de nage.
6
Sélectionnez UP ou DOWN pour afficher d'autres pages de
données (facultatif).
7
Lorsque vous vous reposez, sélectionnez LAP pour mettre le
chrono en pause.
8
Sélectionnez LAP pour redémarrer le chrono.
9
A la fin de l'activité, sélectionnez STOP > Enregistrer.
Terminologie de la natation
Longueur : un aller dans le bassin.
Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel
intervalle débute après une phase de repos.
Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du
bras sur lequel vous portez l'appareil.
Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre
de mouvements qu'il vous faut pour effectuer une longueur.
Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent
à un score Swolf de 45. Pour la nage en mer, lac ou rivière
(eau libre), le swolf est calculé sur une distance de
25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de
la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus
vous êtes performant.
Types de nage
L'identification du type de nage est uniquement disponible pour
la natation en piscine. Votre type de nage est identifié à la fin
d'une longueur. Les types de nage, ou styles, apparaissent
lorsque vous affichez l'historique des intervalles. Vous pouvez
également sélectionner le type de nage dans un champ de
données personnalisé (Personnalisation des écrans de
données).
Libre Nage libre
Dos Dos
Brasse Brasse
Activités 3
7

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