Bedienungsanleitung Garmin Forerunner 225 (Seite 12 von 16) (Holländisch)

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• Ga naar www.garmin.com/intosports.

• Ga naar www.garmin.com/learningcenter.

• Ga naar http://buy.garmin.com of neem contact op met uw

Garmin dealer voor informatie over optionele accessoires en

vervangingsonderdelen.

Het toestel herstellen

Als het toestel niet meer reageert, moet u het mogelijk

herstellen.

OPMERKING:

Als u het toestel herstelt, kunnen uw gegevens

en/of instellingen worden gewist.

Houd 15 seconden ingedrukt.

Het toestel wordt uitgeschakeld.

Houd één seconde ingedrukt om het toestel in te

schakelen.

Gebruikersgegevens wissen

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

OPMERKING:

Hierdoor wordt alle door de gebruiker ingevoerde

informatie gewist, maar uw geschiedenis wordt niet verwijderd.

Houd ingedrukt en selecteer Ja

om het toestel uit te

schakelen.

Houd ingedrukt en houd vervolgens ingedrukt om het

toestel in te schakelen.

Selecteer

Ja.

Alle standaardinstellingen herstellen

OPMERKING:

Hiermee worden alle gegevens die u hebt

ingevoerd en uw activiteitgeschiedenis gewist.

U kunt alle fabrieksinstellingen van het toestel herstellen.

Selecteer

> Instellingen > Systeem >

Standaardinstellingen > Ja

Toestelgegevens weergeven

U kunt de toestel-id, softwareversie, GPS-versie en

softwaregegevens weergeven.

Selecteer

> Instellingen > Systeem > Over

De software bijwerken

Voordat u de toestelsoftware kunt bijwerken, moet u beschikken

over een Garmin Connect account en de Garmin Express

toepassing downloaden.

Sluit het toestel met een USB-kabel aan op uw computer.

Als er nieuwe software beschikbaar is, verstuurt de Garmin

Express

toepassing deze naar uw toestel.

Volg de instructies op het scherm.

Koppel uw toestel niet los van de computer terwijl de Garmin

Express

toepassing de software downloadt.

TIP:

Als u problemen ondervindt met het bijwerken van de

software met de Garmin Express toepassing, moet u mogelijk

uw activiteitengeschiedenis uploaden naar de Garmin

Connect toepassing en uw activiteitengeschiedenis wissen

van het toestel. Hierdoor behoort voldoende geheugenruimte

vrij te komen voor de update.

Levensduur van de batterijen maximaliseren

• Verkort de time-out voor de schermverlichting

(Schermverlichtingsinstellingen)

• Verkort de time-out voor overschakelen naar horlogemodus

(Instellingen voor time-out)

• Schakel activiteiten volgen uit (Activiteiten volgen).

• Schakel de hartslagmeter uit (De hartslagmeter

uitschakelen)

• Schakel de

Bluetooth draadloze functionaliteit uit (

Draadloze

Bluetooth technologie uitschakelen).

Overschakelen naar de horlogemodus

U kunt het toestel naar een energiebesparende horlogemodus

schakelen om het toestel te vergrendelen en de batterijduur te

maximaliseren.

Selecteer totdat wordt weergegeven.

Het toestel bevindt zich nu in de horlogemodus.

Selecteer twee keer om het toestel te ontgrendelen.

De hartslagmeter uitschakelen

Selecteer Menu

> Instellingen > Hartslagmeter > Uit

Het toestel uitschakelen

Voor langdurige opslag en om de batterijduur te maximaliseren,

kunt u het toestel uitschakelen.

Houd ingedrukt en selecteer Ja

om het toestel uit te

schakelen.

Appendix

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale

hartslag

Waargenomen

inspanning

Voordelen

1 50–60% Ontspannen,

comfortabel tempo,

regelmatige

ademhaling

Aerobische training voor

beginners, verlaagt het

stressniveau

2 60–70% Comfortabel tempo,

iets diepere

ademhaling,

gesprek voeren is

mogelijk

Standaardcardiovasculaire

training; korte herstelperiode

3 70–80% Gematigd tempo,

gesprek voeren iets

lastiger

Verbeterde aerobische

capaciteit, optimale

cardiovasculaire training

4 80–90% Hoog tempo en

enigszins

oncomfortabel;

zware ademhaling

Verbeterde anaerobische

capaciteit en drempel, hogere

snelheid

5 90–100% Sprinttempo, kan

niet lang worden

volgehouden;

ademhaling zwaar

Anaerobisch en musculair

uithoudingsvermogen; meer

kracht

Gegevensvelden

Afstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige

activiteit of het huidige spoor.

Cadans: Hardlopen. Het aantal stappen per minuut (rechts en

links).

Calorieën: De hoeveelheid calorieën die u hebt verbrand.

Gemiddelde hartslag:

De gemiddelde hartslag voor de huidige

activiteit.

Gemiddeld tempo: Het gemiddelde tempo van de huidige

activiteit.

Hartslag: Uw aantal hartslagen per minuut.

8 Appendix

mein Garmin Forerunner synchronisiert nicht mit bluetooth koppeln mit iPad Eingereicht am 14-6-2020 15:08
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Meine Garmin Forerunner 225 zeigt keine Rundenzeiten mehr an. Bei den Intervallen erkenne ich Vorga ben, die ich weder will noch brauche. Sind diese der Auslöser? Wie kann ich sie löschen. Eingereicht am 2-11-2017 18:46
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Möchte mein Puls 188 max einstellen das es piepst wenn ich es überschreite Eingereicht am 13-3-2017 20:59
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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 225

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Deutsch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Englisch - 14 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Französisch - 16 seiten

Garmin Forerunner 225 Bedienungsanleitung - Spanisch - 16 seiten

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