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Garmin Forerunner 245 Seite 3

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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Tasten......................................................................................... 1
GPS-Status und Statussymbole............................................ 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1
Tipps für Benutzer, die Garmin Connect bereits
verwenden
............................................................................. 1
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen....................... 1
Anzeigen von Benachrichtigungen................................... 1
Verwalten von Benachrichtigungen.................................. 2
Wiedergabe von Ansagen auf dem Smartphone während
der Aktivität....................................................................... 2
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung....... 2
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen
......................................................... 2
Anzeigen des Steuerungsmenüs................................................ 2
Ein Lauftraining absolvieren....................................................... 2
Aktivitäten und Apps......................................................2
Starten von Aktivitäten................................................................ 3
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 3
Beenden von Aktivitäten............................................................. 3
Hinzufügen von Aktivitäten......................................................... 3
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten......................... 3
Aktivitäten im Gebäude...............................................................3
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten.............................. 4
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten....... 4
Kalibrieren der Laufbanddistanz............................................ 4
Schwimmen........................................................................... 4
Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad...........4
Begriffsklärung für das Schwimmen..................................4
Schwimmstile.................................................................... 4
Tipps für Schwimmaktivitäten........................................... 5
Erholung während des Schwimmbadschwimmens........... 5
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion.......... 5
Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 5
Ansagen während der Aktivität................................................... 5
Training........................................................................... 5
Trainings..................................................................................... 5
Durchführen von Trainings aus dem Internet........................ 5
Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin
Connect..................................................................................5
Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät.............. 6
Starten eines Trainings.......................................................... 6
Informationen zum Trainingskalender....................................6
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen................ 6
Adaptive Trainingspläne........................................................ 6
Starten des Trainings für den aktuellen Tag..................... 6
Intervalltrainings..................................................................... 6
Erstellen eines Intervalltrainings....................................... 6
Starten eines Intervalltrainings.......................................... 6
Beenden eines Intervalltrainings....................................... 7
Verwenden von Virtual Partner®................................................ 7
Einrichten eines Trainingsziels................................................... 7
Abbrechen eines Trainingsziels............................................. 7
Antreten gegen eine vorherige Aktivität...................................... 7
Persönliche Rekorde.................................................................. 7
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................... 7
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden....................... 7
Löschen eines persönlichen Rekords.................................... 8
Löschen aller persönlichen Rekorde..................................... 8
Verwenden des Metronoms........................................................ 8
Einrichten des Benutzerprofils.................................................... 8
Fitnessziele............................................................................ 8
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen............................ 8
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
........................... 8
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät................................................................................. 8
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen.......................... 9
Fitness Tracker............................................................... 9
Automatisches Ziel..................................................................... 9
Verwenden des Inaktivitätsalarms.............................................. 9
Aktivieren des Inaktivitätsalarms............................................9
Schlafüberwachung.................................................................... 9
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung............. 9
Verwenden des DND-Modus................................................. 9
Intensitätsminuten.......................................................................9
Sammeln von Intensitätsminuten......................................... 10
Garmin Move IQ™ Ereignisse.................................................. 10
Fitness-Tracker-Einstellungen.................................................. 10
Deaktivieren des Fitness Trackers.......................................10
Smartphone-Funktionen.............................................. 10
Bluetooth Online-Funktionen.................................................... 10
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App.... 10
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin
Connect................................................................................10
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts............ 10
Widgets..................................................................................... 11
Anzeigen der Widgets.......................................................... 11
Informationen zu Mein Tag............................................. 11
Anzeigen des Wetter-Widgets.........................................11
Connect IQ Funktionen............................................................. 11
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer............................................................................. 11
Wi‑Fi Online-Funktionen........................................................... 11
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk...... 12
Sicherheits- und Trackingfunktionen........................................ 12
Hinzufügen von Notfallkontakten......................................... 12
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung.... 12
Anfordern von Hilfe.............................................................. 12
Herzfrequenzfunktionen.............................................. 12
Herzfrequenzmessung am Handgelenk................................... 12
Tragen des Geräts............................................................... 12
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 12
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................. 13
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte............ 13
Senden von Herzfrequenzdaten während einer
Aktivität
............................................................................13
Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz.. 13
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk.......................................................................... 13
Laufeffizienz..............................................................................13
Laufeffizienztraining............................................................. 14
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten........................... 14
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit................... 14
Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen
Verhältnis........................................................................ 14
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten............................... 15
Leistungsmesswerte................................................................. 15
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen.................. 15
Automatisches Erkennen der Herzfrequenz........................ 15
Synchronisieren von Aktivitäten und
Leistungsmesswerten.......................................................... 15
Trainingszustand..................................................................16
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands..................... 16
Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 16
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen............ 16
Erholungszeit....................................................................... 16
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 17
Erholungsherzfrequenz........................................................ 17
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garmin-forerunner-245

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  • meine Garmin 245 ladet kein Strom mehr, habe die Anschlüsse mehrmals schon gereinigte. Eingereicht am 17-12-2023 15:37

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Garmin Forerunner 245 Bedienungsanleitung - Englisch - 40 seiten

Garmin Forerunner 245 Bedienungsanleitung - Holländisch - 44 seiten

Garmin Forerunner 245 Bedienungsanleitung - Französisch - 48 seiten


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