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Garmin Forerunner 45 Seite 3

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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Status-Symbole.......................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs................................................ 1
Training........................................................................... 1
Ein Lauftraining absolvieren....................................................... 1
Starten von Aktivitäten................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 2
Beenden von Aktivitäten............................................................. 2
Trainings..................................................................................... 2
Durchführen von Trainings.....................................................2
Informationen zum Trainingskalender....................................3
Adaptive Trainingspläne........................................................ 3
Intervalltrainings..................................................................... 3
Verwenden von Lauf- und Gehintervallen.................................. 4
Training in Gebäuden................................................................. 4
Kalibrieren der Laufbanddistanz............................................ 4
Persönliche Rekorde.................................................................. 4
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................... 4
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden....................... 4
Löschen eines persönlichen Rekords.................................... 4
Löschen aller persönlichen Rekorde..................................... 4
Fitness Tracker............................................................... 4
Automatisches Ziel..................................................................... 5
Verwenden des Inaktivitätsalarms.............................................. 5
Aktivieren des Inaktivitätsalarms............................................5
Garmin Move IQ™ Ereignisse.................................................... 5
Intensitätsminuten.......................................................................5
Sammeln von Intensitätsminuten........................................... 5
Schlafüberwachung.................................................................... 5
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung............. 5
Verwenden des DND-Modus................................................. 5
Smartphone-Funktionen................................................ 5
Bluetooth Online-Funktionen...................................................... 5
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin
Connect..................................................................................6
Widgets....................................................................................... 6
Anzeigen der Widgets............................................................ 6
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts.............. 6
Steuern der Musikwiedergabe auf einem verbundenen
Smartphone................................................................................ 7
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen............................ 7
Anzeigen von Benachrichtigungen........................................ 7
Verwalten von Benachrichtigungen....................................... 7
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung............ 7
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen.............................................................. 7
Synchronisieren von Aktivitäten..................................................7
Ansagen während der Aktivität................................................... 7
Sicherheits- und Trackingfunktionen.......................................... 7
Hinzufügen von Notfallkontakten........................................... 8
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung...... 8
Anfordern von Hilfe................................................................ 8
Herzfrequenzfunktionen................................................ 8
Herzfrequenzmessung am Handgelenk..................................... 8
Tragen des Geräts................................................................. 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 8
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................... 8
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte.............. 8
Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz.... 9
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk............................................................................ 9
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
................................. 9
Fitnessziele............................................................................ 9
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät...... 9
Eingeben der maximalen Herzfrequenz................................ 9
Anpassen der Herzfrequenz-Bereiche und der maximalen
Herzfrequenz......................................................................... 9
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen............................. 10
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen................. 10
Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 10
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel.................................. 10
Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 10
Body Battery............................................................................. 10
Anzeigen des Body Battery Widgets................................... 11
Tipps für optimierte Body Battery Daten.............................. 11
Verlauf........................................................................... 11
Anzeigen des Protokolls........................................................... 11
Löschen des Protokolls.............................................................11
Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 11
Datenverwaltung....................................................................... 11
Löschen von Dateien........................................................... 11
Entfernen des USB-Kabels.................................................. 11
Garmin Connect........................................................................12
Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect App.... 12
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer.......... 12
ANT+ Sensoren.............................................................12
Koppeln von ANT+ Sensoren................................................... 12
Laufsensor................................................................................ 12
Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Laufsensor....... 12
Kalibrieren des Laufsensors................................................ 13
Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz...... 13
Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensors................................................................. 13
Anpassen des Geräts................................................... 13
Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 13
Aktivitätsoptionen......................................................................13
Anpassen der Aktivitätsoptionen......................................... 13
Ändern der angezeigten Aktivitäten..................................... 14
Anpassen der Datenfelder................................................... 14
Anpassen der Widget-Schleife................................................. 14
Alarme...................................................................................... 14
Einrichten eines wiederkehrenden Alarms.......................... 14
Einrichten von Herzfrequenzalarmen.................................. 14
Speichern von Runden nach Distanz....................................... 14
Aktivieren der Rundentaste...................................................... 14
Verwenden der Auto Pause® Funktion.................................... 14
Ändern der GPS-Einstellung.................................................... 15
GPS- und andere Satellitensysteme.................................... 15
Fitness-Tracker-Einstellungen.................................................. 15
Deaktivieren des Fitness Trackers.......................................15
Displaydesign-Einstellungen.................................................... 15
Anpassen des Displaydesigns............................................. 15
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer............................................................................. 15
Systemeinstellungen.................................................................15
Zeiteinstellungen.................................................................. 15
Zeitzonen............................................................................. 15
Ändern der Beleuchtungseinstellungen............................... 16
Einrichten der Töne des Geräts........................................... 16
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit.......................... 16
Ändern der Maßeinheiten.................................................... 16
Uhr............................................................................................ 16
Manuelles Einrichten der Zeit.............................................. 16
Einstellen eines Alarms........................................................16
Löschen von Alarmen.......................................................... 16
Starten des Countdown-Timers........................................... 16
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3 …

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  • der akku ist jeden tag leer.ist das normal,dass man jeden tag aufladen muss Eingereicht am 6-4-2023 18:06

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  • Habe eine Forerrunner 45s. Die Uhr wurde eine Woche nicht benutzt. Nachdem ich den Akku wieder geladen haben stimmt die Uhrzeit nicht? obwohl ich auf automtisch eingestellt habe. Datum ist o.k.

    Bitte um Hilfe Eingereicht am 30-8-2021 13:32

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  • habe verrucht auf sprache eingeben ist nicht gelungen jetzt ist alles gelösch und ist total dunkel

    Eingereicht am 25-5-2021 15:35

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  • Kann ich die Helligkeit bei der garmin Forerunner 45 einstellen? Eingereicht am 12-4-2021 21:58

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  • Herzfrequenz am Handgelenk wie komme ich dort hin. Eingereicht am 6-4-2021 20:03

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  • Wie kann ich auf dem Hauptdislay nur die normale Uhr und schritte anzeigen
    Eingereicht am 26-12-2020 15:56

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  • einstellung der herzfrequenz sichtbar aud dem display
    Eingereicht am 7-8-2020 15:25

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  • Meine Garmin Forerunner 45 lässt sich nach dem ausschalten nicht mehr einschalten Eingereicht am 22-7-2020 10:49

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  • wie sind die ersten Schritte die Uhr einzustellen?
    Eingereicht am 8-4-2020 20:16

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  • Hallo
    wie kann ich die Laufrunden auf 1 Km einstellen. Eingereicht am 23-2-2020 12:58

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Andere Handbücher von Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Holländisch - 26 seiten

Garmin Forerunner 45 Bedienungsanleitung - Französisch - 28 seiten


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