Inhaltsverzeichnis
Einführung ...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Status-Symbole .......................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs ................................................ 1
Training ........................................................................... 1
Ein Lauftraining absolvieren ....................................................... 1
Starten von Aktivitäten ................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 2
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 2
Trainings ..................................................................................... 2
Durchführen von Trainings ..................................................... 2
Informationen zum Trainingskalender .................................... 3
Adaptive Trainingspläne ........................................................ 3
Intervalltrainings ..................................................................... 3
Verwenden von Lauf- und Gehintervallen .................................. 4
Training in Gebäuden ................................................................. 4
Kalibrieren der Laufbanddistanz ............................................ 4
Persönliche Rekorde .................................................................. 4
Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde ................................... 4
Wiederherstellen von persönlichen Rekorden ....................... 4
Löschen eines persönlichen Rekords .................................... 4
Löschen aller persönlichen Rekorde ..................................... 4
Fitness Tracker ............................................................... 4
Automatisches Ziel ..................................................................... 5
Verwenden des Inaktivitätsalarms .............................................. 5
Aktivieren des Inaktivitätsalarms ............................................ 5
Garmin Move IQ™ Ereignisse .................................................... 5
Intensitätsminuten ....................................................................... 5
Sammeln von Intensitätsminuten ........................................... 5
Schlafüberwachung .................................................................... 5
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung ............. 5
Verwenden des DND-Modus ................................................. 5
Smartphone-Funktionen ................................................ 5
Bluetooth Online-Funktionen ...................................................... 5
Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin
Connect .................................................................................. 6
Widgets ....................................................................................... 6
Anzeigen der Widgets ............................................................ 6
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts .............. 6
Steuern der Musikwiedergabe auf einem verbundenen
Smartphone ................................................................................ 7
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ............................ 7
Anzeigen von Benachrichtigungen ........................................ 7
Verwalten von Benachrichtigungen ....................................... 7
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ............ 7
Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-
Verbindungsalarmen .............................................................. 7
Synchronisieren von Aktivitäten .................................................. 7
Ansagen während der Aktivität ................................................... 7
Sicherheits- und Trackingfunktionen .......................................... 7
Hinzufügen von Notfallkontakten ........................................... 8
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung ...... 8
Anfordern von Hilfe ................................................................ 8
Herzfrequenzfunktionen ................................................ 8
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 8
Tragen des Geräts ................................................................. 8
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 8
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................... 8
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte .............. 8
Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz .... 9
Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk ............................................................................ 9
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
................................. 9
Fitnessziele ............................................................................ 9
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät ...... 9
Eingeben der maximalen Herzfrequenz ................................ 9
Anpassen der Herzfrequenz-Bereiche und der maximalen
Herzfrequenz ......................................................................... 9
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ............................. 10
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen ................. 10
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 10
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel .................................. 10
Verwenden des Stresslevel-Widgets ................................... 10
Body Battery ............................................................................. 10
Anzeigen des Body Battery Widgets ................................... 11
Tipps für optimierte Body Battery Daten .............................. 11
Verlauf ........................................................................... 11
Anzeigen des Protokolls ........................................................... 11
Löschen des Protokolls ............................................................. 11
Anzeigen von Gesamtwerten ................................................... 11
Datenverwaltung ....................................................................... 11
Löschen von Dateien ........................................................... 11
Entfernen des USB-Kabels .................................................. 11
Garmin Connect ........................................................................ 12
Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect App .... 12
Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer .......... 12
ANT+ Sensoren ............................................................. 12
Koppeln von ANT+ Sensoren ................................................... 12
Laufsensor ................................................................................ 12
Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Laufsensor ....... 12
Kalibrieren des Laufsensors ................................................ 13
Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz ...... 13
Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder
Trittfrequenzsensors ................................................................. 13
Anpassen des Geräts ................................................... 13
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 13
Aktivitätsoptionen ...................................................................... 13
Anpassen der Aktivitätsoptionen ......................................... 13
Ändern der angezeigten Aktivitäten ..................................... 14
Anpassen der Datenfelder ................................................... 14
Anpassen der Widget-Schleife ................................................. 14
Alarme ...................................................................................... 14
Einrichten eines wiederkehrenden Alarms .......................... 14
Einrichten von Herzfrequenzalarmen .................................. 14
Speichern von Runden nach Distanz ....................................... 14
Aktivieren der Rundentaste ...................................................... 14
Verwenden der Auto Pause® Funktion .................................... 14
Ändern der GPS-Einstellung .................................................... 15
GPS- und andere Satellitensysteme .................................... 15
Fitness-Tracker-Einstellungen .................................................. 15
Deaktivieren des Fitness Trackers ....................................... 15
Displaydesign-Einstellungen .................................................... 15
Anpassen des Displaydesigns ............................................. 15
Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den
Computer ............................................................................. 15
Systemeinstellungen ................................................................. 15
Zeiteinstellungen .................................................................. 15
Zeitzonen ............................................................................. 15
Ändern der Beleuchtungseinstellungen ............................... 16
Einrichten der Töne des Geräts ........................................... 16
Anzeigen von Pace oder Geschwindigkeit .......................... 16
Ändern der Maßeinheiten .................................................... 16
Uhr ............................................................................................ 16
Manuelles Einrichten der Zeit .............................................. 16
Einstellen eines Alarms ........................................................ 16
Löschen von Alarmen .......................................................... 16
Starten des Countdown-Timers ........................................... 16
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