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Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Overzicht van het toestel........................ 1
Statuspictogrammen.............................. 2
Het bedieningsmenu weergeven........... 2
Uw smartwatch instellen........................ 2
Activiteiten en apps......................... 2
Hardlopen................................................ 3
Een activiteit starten............................... 4
Tips voor het vastleggen van
activiteiten........................................... 4
Een activiteit stoppen............................. 4
Een activiteit evalueren.......................... 4
Een activiteit toevoegen......................... 5
Binnenactiviteiten................................... 5
Virtueel hardlopen............................... 5
Een HIIT-activiteit vastleggen............ 5
De loopbandafstand kalibreren.......... 6
Buitenactiviteiten.................................... 6
Hardlopen op de baan........................ 6
Zwemmen in het zwembad................ 7
Training........................................... 9
Workouts................................................. 9
Een aangepaste workout maken op
Garmin Connect.................................. 9
Een aangepaste workout naar uw
toestel verzenden................................9
Een workout beginnen........................ 9
Een dagelijkse voorgestelde workout
volgen................................................ 10
Intervalworkouts............................... 10
Aangepaste trainingsplannen.......... 11
De trainingsagenda........................... 12
PacePro training................................... 12
Een PacePro plan maken op Garmin
Connect............................................. 13
Een PacePro plan naar uw toestel
verzenden.......................................... 13
Een PacePro plan starten................. 14
Een PacePro plan stoppen............... 14
Hardloop- en wandelintervallen
gebruiken...............................................15
Indoortrainingen................................... 15
Persoonlijke records.............................15
Uw persoonlijke records
weergeven......................................... 15
Een persoonlijk record herstellen.... 15
Een persoonlijk record
verwijderen........................................ 16
Alle persoonlijke records
verwijderen........................................ 16
Uw fitnessleeftijd weergeven............... 16
Activiteiten volgen......................... 16
Automatisch doel................................. 17
De bewegingswaarschuwing
gebruiken...............................................17
De bewegingsmelding
inschakelen....................................... 17
Slaap bijhouden.................................... 17
Uw slaap automatisch bijhouden.... 17
De modus Niet storen gebruiken..... 18
Minuten intensieve training..................18
Minuten intensieve training
opbouwen.......................................... 18
Garmin Move IQ™ gebeurtenissen....... 18
Instellingen voor activiteiten volgen.... 18
Activiteiten volgen uitschakelen...... 18
Tracking van hydratatie........................ 19
Tracking van menstruatiecyclus..........19
Hartslagmeetfuncties.....................19
Hartslagmeter aan de pols...................19
Het toestel dragen............................ 19
Tips voor onregelmatige
hartslaggegevens............................. 20
De hartslagwidget gebruiken........... 20
Hartslaggegevens verzenden naar
Garmin toestellen..............................20
Hartslaggegevens tijdens een
activiteit verzenden...........................21
Abnormale-hartslagwaarschuwingen
instellen............................................. 21
De polshartslagmeter
uitschakelen...................................... 21
Hartslagzones....................................... 21
Fitnessdoelstellingen........................22
Uw hartslagzones instellen.............. 22
Uw hartslagzones laten instellen door
het toestel..........................................22
Berekeningen van hartslagzones.....23
Inhoudsopgave i
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