Bedienungsanleitung Garmin Oregon 700 series (Seite 24 von 26) (Holländisch)

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Wending: Het hoekverschil (in graden) tussen de richting van

uw bestemming en uw huidige koers. L betekent naar links

afbuigen. R betekent naar rechts afbuigen. Deze gegevens

worden alleen weergegeven tijdens het navigeren.

Zon onder: Het tijdstip waarop de zon ondergaat, gebaseerd op

uw GPS-positie.

Zon op: Het tijdstip waarop de zon opkomt, gebaseerd op uw

GPS-positie.

Berekeningen van hartslagzones

Zone % van

maximale

hartslag

Waargenomen

inspanning

Voordelen

1 50–60% Ontspannen,

comfortabel tempo,

regelmatige ademhaling

Aerobische training

voor beginners,

verlaagt het stressni-

veau

2 60–70% Comfortabel tempo, iets

diepere ademhaling,

gesprek voeren is

mogelijk

Standaardcardiovas-

culaire training; korte

herstelperiode

3 70–80% Gematigd tempo,

gesprek voeren iets

lastiger

Verbeterde aerobische

capaciteit, optimale

cardiovasculaire

training

4 80–90% Hoog tempo en

enigszins oncomfortabel;

zware ademhaling

Verbeterde anaerobi-

sche capaciteit en

drempel, hogere

snelheid

5 90–100% Sprinttempo, kan niet

lang worden

volgehouden;

ademhaling zwaar

Anaerobisch en

musculair uithoudings-

vermogen; meer

kracht

20 Appendix

Das Höhenprofil einer Route am Display anzeigen ? Eingereicht am 4-8-2017 15:27
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Andere Handbücher von Garmin Oregon 700 series

Garmin Oregon 700 series Bedienungsanleitung - Deutsch - 28 seiten

Garmin Oregon 700 series Bedienungsanleitung - Englisch - 24 seiten

Garmin Oregon 700 series Bedienungsanleitung - Französisch - 28 seiten

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