642680
16
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/16
Nächste Seite
28
EVERY MONTH
Inspect all assembly bolts and pedals on the machine for proper tightness.
HOW HARD?
How hard you workout is also determined by your goals. If you use your Horizon Fitness
Elliptical Trainer to prepare for a 5K run, you will probably work out at a higher intensi-
ty than if your goal is general fitness. Regardless of your long term goals, always begin
an exercise program at low intensity. Aerobic exercise does not have to be painful to be
beneficial! There are two ways to measure your exercise intensity. The first is by moni-
toring your heart rate (see page 14), and the second is by evaulating your perceived exer-
tion level (this is simpler than it sounds!).
Note: Always consult your physician before beginning an exercise program.
PERCEIVED EXERTION LEVEL
The second and simpler way to gauge your exercise intensity is to evaluate your perceived
exertion level. While exercising, if you are too winded to maintain a conversation with-
out gasping, you are working out too hard. A good rule of thumb is to work to the point
of exhilaration, not exhaustion. If you cannot catch your breath, it's time to slow down.
Always be aware of other warning signs of overexertion.
16

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Horizon Fitness SL3.0E wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Horizon Fitness SL3.0E

Horizon Fitness SL3.0E Bedienungsanleitung - Deutsch - 16 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Installationsanweisung - Deutsch - 1 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Bedienungsanleitung - Deutsch - 16 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Installationsanweisung - Deutsch - 1 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Installationsanweisung - Englisch - 1 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Installationsanweisung - Holländisch - 1 seiten

Horizon Fitness SL3.0E Bedienungsanleitung - Holländisch - 16 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info