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Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHAL-
TET auf Seite 12.
WŠhlen Sie eines der GefŠlle- oder Geschwin-
digkeitsprogramme.
Um eines der
beiden Program-
me zu benutzen,
drŸcken Sie die
Programmaus-
wahl Taste so
oft, bis die
Lichter von dem
GefŠlle- oder
dem Geschwindigkeitsprogramm aufleuchten.
Anmerkung: Das erste GefŠlleprogramm, sowie
Wenn Sie den SchlŸssel in den Computer gesteckt
haben, wird der Manuelle Modus automatisch gela-
den und das Manuelle Licht leuchtet. das erste
Geschwindigkeitsprogramm sind 20 Minuten lang.
Alle anderen vorprogrammierten Programme sind
30 Minuten lang.
Wenn ein GefŠlle-
oder ein Geschwin-
digkeitsprogramm
ausgewŠhlt wurde,
werden alle Einstel-
lungen des Pro-
grammes auf der
LED Anzeige angezeigt. Jedes GefŠlle programm
hat 20 GefŠlleeinstellungen, und jedes Geschwin-
digkeitsprogramm hat 20 Geschwindigkeitseinstel-
lungen. Eine Einstellung wird in Form einer vertika-
len SŠule auf der LED Anzeige angezeigt. Die erste
SŠule wird blinken. Anmerkung: Alle paar Sekun-
den wird der Satz ÒPRESS STARTÓ (DR†CKEN
SIE START) Ÿber die LED Anzeige laufen.
Geben Sie Ihr Gewicht und Ihr Alter in den
Computer ein, falls Sie es mšchten.
Obwohl es nicht nštig ist, Ihr Gewicht und Ihr Alter
in den Computer einzugeben, um das GefŠlle-
oder das Geschwindigkeitsprogramm zu benutzen,
so ist doch die Kalorien Anzeige genauer, wenn
Sie diese Daten in den Computer eingeben.
Um Ihr Gewicht und Ihr Alter in den Computer ein-
zugeben, beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf Seite
12. Wenn Sie diese Daten bereits in den Computer
eingegeben haben, oder es nicht tun wollen, gehen
Sie zu Schritt 4.
Ziehen Sie den Herzschlagmonitor an, falls Sie
es mšchten.
Damit die Puls/Kalorien Anzeige Ihren Herzschlag
anzeigen kann, mu§ der Herzschlagmonitor getra-
gen werden. Um den Herzschlagmonitor anzuzie-
hen, siehe WIE MAN DEN HERZ SCHLAGMONI-
TOR BENUTZT, auf Seite 7.
DrŸcken Sie die Start Taste.
DrŸcken Sie die Start Taste, um das Programm zu
starten. Nach einem Moment wird sich das Lauf-
band in Bewegung setzen. Halten Sie sich an den
Haltestangen fest und fangen Sie an zu laufen.
Wenn Sie ein GefŠlleprogramm ausgewŠhlt
haben: Wenn Sie die Start Taste drŸcken, fŠngt
das Laufband an mit 1.0 mph zu laufen und das
GefŠlle pa§t sich der Einstellung an, die in der LED
Anzeige angezeigt wird. Nach einer Minute (90
Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm aus-
gewŠhlt wurde) wird die zweite SŠule auf der LED
Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t das
GefŠlle an. Nach einer weiteren Minute (90
Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm aus-
gewŠhlt wurde) wird die dritte SŠule auf der LED
Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t das
GefŠlle erneut an. Das Programm geht so weiter
bis die zwanzigste SŠule blinkt oder die Zeit auf
der Zeit Anzeige abgelaufen ist. Das Laufband wird
dann langsamer bis es zum Halten kommt.
Die Geschwindigkeit des Laufbandes kann
wŠhrend des GefŠlleprogramms verŠndert werden,
indem Sie die Geschwindigdeitstaste drŸcken.
Um das Programm sofort anzuhalten, drŸcken Sie
die Stop Taste einmal. Alle Anzeigen stoppen und
die GefŠlle/Zeit Anzeige beginnt zu blinken. Um
das Programm wieder zu starten, drŸcken Sie die
Start Taste. Um das Programm, als ob Sie den
SchlŸssel gerade hineingesteckt hŠtten.
WŠhrend das GefŠlleprogramm am Laufen ist,
kann der Schwierigkeitsgrad mit der GefŠlletaste
verŠndert werden, falls gewŸnscht. DrŸcken Sie
die GefŠlle Ò+Ó Taste einmal. Die Buchstaben
ÒMAXÓ erscheinen auf der LED Matrix und die
GefŠlle/ Zeit Anzeige zeigt das maximale GefŠlle,
das das Programm erreichen wird, an. Diese
Information wird fŸr drei Sekunden angezeigt.
DrŸcken Sie die GefŠlle Ò+Ó Taste erneut. Jedes-
mal, wenn die Taste gedrŸckt wird, erhšhen sich
die Maxima fŸr alle Einstellungen ein wenig. Die
GefŠlle ÒÐÓ Taste kann in der selben Weise benutzt
werden, um das GefŠlle zu verringern. Anmerkung:
Das Profil, das durch die SŠulen auf der LED
Anzeige angezeigt wird, verŠndert sich nicht. Das
Profil zeigt relative GefŠlleeinstellungen.
WIE MAN DAS GEF€LLE- UND DAS GESCHWIN-
DIGKEITSPROGRAMM BENUTZT
1
2
3
4
5
Geschwindigkeit "+" Taste, um die Einheiten zu
verŠndern. Ziehen Sie den SchlŸssel aus dem
Computer heraus und stecken Sie ihn dann wieder
hinein.
Entfernung/Runden
AnzeigeÐDiese Anzeige
zeigt Ihnen die
Entfernung, die Sie
zurŸckgelegt haben, wie
auch die Anzahl der
Runden, die Sie vollendet haben, an (eine Runde
entspricht einer 1/4 Meile. Die Anzeige wird alle
sieben Sekunden von einer Nummer zur anderen
wechseln.
Anmerkung: Wenn die Geschwindigkeit in Meilen
pro Stunde angegeben wird, dann wird die
Entfernung auch in Meilen angegeben; Wenn die
Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angege-
ben wird, dann wird die Entfernung auch in
Kilometern angegeben.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, stop-
pen Sie das Laufband und ziehen Sie den
SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fu§schiene, drŸcken Sie
die Stop Taste und ziehen Sie den SchlŸssel aus
dem Computer heraus. Verwahren Sie den
SchlŸssel an einem sicheren Ort. Au§erdem,
schalten sie den Ein-/Ausschalter aus. (Siehe
Abbildung auf Seite 12).
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