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Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.

Siehe WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHAL-

TET auf Seite 12.

WŠhlen Sie eines der GefŠlle- oder Geschwin-

digkeitsprogramme.

Um eines der

beiden Program-

me zu benutzen,

drŸcken Sie die

Programmaus-

wahl Taste so

oft, bis die

Lichter von dem

GefŠlle- oder

dem Geschwindigkeitsprogramm aufleuchten.

Anmerkung: Das erste GefŠlleprogramm, sowie

Wenn Sie den SchlŸssel in den Computer gesteckt

haben, wird der Manuelle Modus automatisch gela-

den und das Manuelle Licht leuchtet. das erste

Geschwindigkeitsprogramm sind 20 Minuten lang.

Alle anderen vorprogrammierten Programme sind

30 Minuten lang.

Wenn ein GefŠlle-

oder ein Geschwin-

digkeitsprogramm

ausgewŠhlt wurde,

werden alle Einstel-

lungen des Pro-

grammes auf der

LED Anzeige angezeigt. Jedes GefŠlle programm

hat 20 GefŠlleeinstellungen, und jedes Geschwin-

digkeitsprogramm hat 20 Geschwindigkeitseinstel-

lungen. Eine Einstellung wird in Form einer vertika-

len SŠule auf der LED Anzeige angezeigt. Die erste

SŠule wird blinken. Anmerkung: Alle paar Sekun-

den wird der Satz ÒPRESS STARTÓ (DR†CKEN

SIE START) Ÿber die LED Anzeige laufen.

Geben Sie Ihr Gewicht und Ihr Alter in den

Computer ein, falls Sie es mšchten.

Obwohl es nicht nštig ist, Ihr Gewicht und Ihr Alter

in den Computer einzugeben, um das GefŠlle-

oder das Geschwindigkeitsprogramm zu benutzen,

so ist doch die Kalorien Anzeige genauer, wenn

Sie diese Daten in den Computer eingeben.

Um Ihr Gewicht und Ihr Alter in den Computer ein-

zugeben, beziehen Sie sich auf Schritt 3 auf Seite

12. Wenn Sie diese Daten bereits in den Computer

eingegeben haben, oder es nicht tun wollen, gehen

Sie zu Schritt 4.

Ziehen Sie den Herzschlagmonitor an, falls Sie

es mšchten.

Damit die Puls/Kalorien Anzeige Ihren Herzschlag

anzeigen kann, mu§ der Herzschlagmonitor getra-

gen werden. Um den Herzschlagmonitor anzuzie-

hen, siehe WIE MAN DEN HERZ SCHLAGMONI-

TOR BENUTZT, auf Seite 7.

DrŸcken Sie die Start Taste.

DrŸcken Sie die Start Taste, um das Programm zu

starten. Nach einem Moment wird sich das Lauf-

band in Bewegung setzen. Halten Sie sich an den

Haltestangen fest und fangen Sie an zu laufen.

Wenn Sie ein GefŠlleprogramm ausgewŠhlt

haben: Wenn Sie die Start Taste drŸcken, fŠngt

das Laufband an mit 1.0 mph zu laufen und das

GefŠlle pa§t sich der Einstellung an, die in der LED

Anzeige angezeigt wird. Nach einer Minute (90

Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm aus-

gewŠhlt wurde) wird die zweite SŠule auf der LED

Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t das

GefŠlle an. Nach einer weiteren Minute (90

Sekunden, wenn ein 30 minŸtiges Programm aus-

gewŠhlt wurde) wird die dritte SŠule auf der LED

Anzeige blinken und das LaufgerŠt pa§t das

GefŠlle erneut an. Das Programm geht so weiter

bis die zwanzigste SŠule blinkt oder die Zeit auf

der Zeit Anzeige abgelaufen ist. Das Laufband wird

dann langsamer bis es zum Halten kommt.

Die Geschwindigkeit des Laufbandes kann

wŠhrend des GefŠlleprogramms verŠndert werden,

indem Sie die Geschwindigdeitstaste drŸcken.

Um das Programm sofort anzuhalten, drŸcken Sie

die Stop Taste einmal. Alle Anzeigen stoppen und

die GefŠlle/Zeit Anzeige beginnt zu blinken. Um

das Programm wieder zu starten, drŸcken Sie die

Start Taste. Um das Programm, als ob Sie den

SchlŸssel gerade hineingesteckt hŠtten.

WŠhrend das GefŠlleprogramm am Laufen ist,

kann der Schwierigkeitsgrad mit der GefŠlletaste

verŠndert werden, falls gewŸnscht. DrŸcken Sie

die GefŠlle Ò+Ó Taste einmal. Die Buchstaben

ÒMAXÓ erscheinen auf der LED Matrix und die

GefŠlle/ Zeit Anzeige zeigt das maximale GefŠlle,

das das Programm erreichen wird, an. Diese

Information wird fŸr drei Sekunden angezeigt.

DrŸcken Sie die GefŠlle Ò+Ó Taste erneut. Jedes-

mal, wenn die Taste gedrŸckt wird, erhšhen sich

die Maxima fŸr alle Einstellungen ein wenig. Die

GefŠlle ÒÐÓ Taste kann in der selben Weise benutzt

werden, um das GefŠlle zu verringern. Anmerkung:

Das Profil, das durch die SŠulen auf der LED

Anzeige angezeigt wird, verŠndert sich nicht. Das

Profil zeigt relative GefŠlleeinstellungen.

WIE MAN DAS GEF€LLE- UND DAS GESCHWIN-

DIGKEITSPROGRAMM BENUTZT

Geschwindigkeit "+" Taste, um die Einheiten zu

verŠndern. Ziehen Sie den SchlŸssel aus dem

Computer heraus und stecken Sie ihn dann wieder

hinein.

Entfernung/Runden

AnzeigeÐDiese Anzeige

zeigt Ihnen die

Entfernung, die Sie

zurŸckgelegt haben, wie

auch die Anzahl der

Runden, die Sie vollendet haben, an (eine Runde

entspricht einer 1/4 Meile. Die Anzeige wird alle

sieben Sekunden von einer Nummer zur anderen

wechseln.

Anmerkung: Wenn die Geschwindigkeit in Meilen

pro Stunde angegeben wird, dann wird die

Entfernung auch in Meilen angegeben; Wenn die

Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde angege-

ben wird, dann wird die Entfernung auch in

Kilometern angegeben.

Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, stop-

pen Sie das Laufband und ziehen Sie den

SchlŸssel aus dem Computer heraus.

Stellen Sie sich auf die Fu§schiene, drŸcken Sie

die Stop Taste und ziehen Sie den SchlŸssel aus

dem Computer heraus. Verwahren Sie den

SchlŸssel an einem sicheren Ort. Au§erdem,

schalten sie den Ein-/Ausschalter aus. (Siehe

Abbildung auf Seite 12).

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