17
Nachdem die Aufnahmetaste gedrŸckt wird,
leuchtet der Indikator auf der Taste auf. Gesch-
windigkeits- und Neigungseinstellungen kšn-
nen nur programmiert werden, wenn das Licht
auf der Taste aufleuchtet.
Schauen Sie auf das
Programm-display.
Jedes persšnliche
Programm ist in ein-
minŸtige Einheiten
unterteilt. Eine
Geschwindigkeits-
und Neigungsein-
stellung kann pro jedes Segment einprogrammiert
werden.
Die Geschwindigkeitseinstellung fŸr den ersten
Teil wird in der aufleuchtenden gegenwŠrtigen
Teil-Kolonne auf dem Programm-Display ange-
zeigt. (Die Neigungseinstellungen werden im
Programm-Display nicht gezeigt.) Um die ge-
wŸnschte Geschwindigkeits- und Neigungseinstel
lungen fŸr den ersten Teil zuprogrammieren, pas-
sen Sie einfach die Geschwindigkeit und Neigung
des LaufgerŠts auf die gewŸnschten Stufen an mit
den Geschwindigkeits- und Neigungstasten.
Jedes Mal wenn auf ein der Geschwindigkeitsta-
sten gedrŸckt worden ist, wird ein zusŠtzlicher
Indikator auf- oder ableuchten in der gegenwŠrti-
gen Teil-Kolonne. Anmerkung: Die Indikatoren
werden auch auf- oder ableuchten in den
Kolonnen auf der rechten Seite; ignorieren Sie
diese.
. Wenn das erste Segment vorbei ist, wird die
Neigung sowie auch die Geschwindigkeit gespei-
chert. Alle Kolonnen auf dem Programmdisplay
werden dann um eine Position nach links verscho-
ben und die Geschwindigkeitseinstellung des
zweiten Segments wird dann durch die blinkende
laufende Segmentkolonne dargestellt.
Programmieren Sie die Einstellungen fŸr das
zweite Segment wie oben beschrieben.
Wiederholen Sie die oben genannten Schritte, bis
Sie so viele Geschwindigkeits- und Neigungs-
segmente wie gewŸnscht programmiert haben.
Persšnliche Programme kšnnen von einem bis zu
40 Segmente haben. Wenn Sie fertig sind,
drŸcken Sie auf die Stoptaste, ziehen den
SchlŸssel aus dem Computer raus, und stecken
ihn dann wieder rein. Die Geschwindigkeit- und
die Neigungseinstellungen sowie die Anzahl der
Teile,die Sie programmiert haben werden gespei-
chert.
Um das Programm momentan anzuhalten
drŸcken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays wer-
den zšgern und das Zeit/Segmentzeit Display wird
blinken. Um mit dem Programm wieder anzufan-
gen, drŸckt man auf die Starttaste
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 11.
Ziehen Sie den SchlŸssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGER€T EINSCHAL-
TET auf Seite 10.
WŠhlen Sie eines der persšnlichen
Programme aus.
Wenn der SchlŸssel
eingesteckt ist, wird
der manuelle Modus
gewŠhlt und der M-
Indikator wird auf-
leuchten. Um eines
der persšnlichen Programme auszuwŠhlen,
drŸcken Sie wiederholt auf die Aufnahmetaste bis
der L1 oder L2 Indikatoren aufleuchtet.
Wenn ein speziell ent-
worfenes Programm
ausgewŠhlt wird, wird
ein "C1" oder "C2" im
Programm-Display er-
scheinen.
Ziehen Sie den Herzschlag-Monitor an.
Der Herzschlagmo- nitor muss getragen werden
wenn das Zielaus
wahlprogramm
benŸtzt wird. Siehe
WIE MAN DEN
HERZSCHLAG-MO-
NITOR BEN†TZT
auf Seite 6.
DrŸcken Sie auf die
Starttaste.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrŸckt ist,
fŠngt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in verschiedene Zeit-
segmente, von verschiedenen LŠngen, eingeteilt.
Das Zeitdisplay zeigt die Ÿbrigbleibende Zeit des
Programms sowie die Ÿbrigbleibende Zeit im lau-
fenden Segment.
4
3
2
1
7
6
Das Programm-
Display wird eine
bewegende Grafik
anzeigen, die Ihren
Herzschlag dar-
stellt. Je schneller
Ihr Herz schlŠgt,
desto enger werden die Punkte in der Grafik zu-
sammn sein.
WŠhrend Sie trainieren, wird
das erzielte Herzschlag-
Display anzeigen ob sich Ihr
Herzschlag in der NŠhe des
erzielten Herzschlags befin-
det. Wenn sich Ihr Herzschlag innerhalb 15
SchlŠge pro Minute des erzielten Herzschlags be-
findet, wird der Indikator in der Mitte aufleuchten.
Falls Ihr Herzschlag zu hoch oder zu nieder ist,
werden die niederen oder hohen Pfeile aufleuch-
ten.
Falls Ihr Herzschlag nicht festgestellt werden
kann wŠhrend des Programms, wird das Puls-
Display leer bleiben. (Siehe HERZSCHLAG-MO-
NITOR oder Fehlersuche auf Seite 6.) Die
Geschwindigkeit und/oder Neigung des
LaufgerŠts kann ebenfalls niederer werden bis Ihr
Herzschlag festgestellt wird.
Das Programm wird weiter laufen bis das Zeit/
Segmentzeit-Display bis auf dreiundzwanzig
Minuten zŠhlt. Das Laufband wird dann langsam
anhalten.
WŠhrend das Programm lŠuft kšnnen kleinere
Anpassungen in der Geschwindigkeit oder
Neigung des LaufgerŠts durchgefŸhrt werden mit
den Geschwindigkeits- oder Neigungstasten.
Wenn Sie jedoch die Geschwindigkeit erhšhen,
wird sich die Neigung automatisch senken; wenn
Sie die Geschwindigkeit senken, wird sich die
Neigung erhšhen. Wenn Sie die Neigung senken,
wird sich die Geschwindigkeit senken; wenn Sie
die Neigung senken, wird sich die Geschwindig-
keit erhšhen. Der Computer wird immer versu-
chen Ihren Herzschlag in der NŠhe der erzielten
Herzschlag-Einstellung zu halten. Anmerkung:
Wenn Die Neigung die niedrigste Einstellung er-
reicht, kann die Geschwindigkeit nicht mehr er-
hšht werden. Wenn die Neigung die hšchste
Einstellung erreicht, kann die Geschwindigkeit
nicht mehr gesenkt werden.
Um das Programm momentan anzuhalten
drŸcken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays wer-
den zšgern und das Zeit Display wird blinken. Um
mit dem Programm wieder anzufangen, drŸckt
man auf die Start- oder Geschwindigkeitstaste ▲▲.
Um das Programm zu beenden, drŸcken Sie auf
die Stoptaste, ziehen Sie den SchlŸssel heraus
und stecken Sie ihn wieder ein.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fŸnf
Displays
Siehe Schritt 6 auf Seite 11.
Ziehen Sie den SchlŸssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 6 auf Seite 13.
AUFBAU DES PERS…NLICHEN PROGRAMMES
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
Beziehen Sie sich auf Seite 10 unter WIE MAN
DAS LAUFGER€T EINSCHALTET.
WŠhlen Sie eines der persšnlichen
Programme aus.
Wenn der SchlŸssel
eingesetzt ist, wird der
manuelle Modus ge-
wŠhlt und der M-
Indikator wird aufleuch-
ten. Um eines der per-
sšnlichen Programme auszuwŠhlen, drŸcken Sie
wiederholt auf die Aufnahmetaste bis der L1 oder
L2 Indikator aufleuchtet.
Wenn ein speziell
entworfenes
Programm ausge-
wŠhlt wird, wird ein
"C1" oder "C2" im
Programm-Display
erscheinen. Speziell
entworfene
Programme sind Trainingsprogramme, die Sie
selber entwerfen. Die Programme sind im
Computer gespeichert und kšnnen so oft wie ge-
wŸnscht geŠndert werden. Speziell entworfene
Programme kontrollieren die Geschwindigkeit so
wie die Neigung des LaufgerŠts.
Ziehen Sie den Herzschlag-Monitor an.
Der Herzschlag-Monitor muss getragen werden
wenn das Zielauswahlprogramm benŸtzt wird.
Siehe WIE MAN DEN HERZSCHLAG-MONITOR
BEN†TZT auf Seite 6.
DrŸcken Sie auf die Starttaste.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrŸckt
ist, fŠngt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
DrŸcken Sie die Aufnahmetaste und program-
mieren Sie die gewŸnschte Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen.
5
4
3
2
1
8
7
GegenwŠrtige
BEN†TZUNG DES PERS…NLICHEN PROGRAM-
MES
GegenwŠrtige
