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Gebruiksaanwijzing ST-990 DUAL COLOR
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5. Het trainen op het MANUAL programma
Druk op de RESET knop en houd deze ingedrukt om de waarden van het scherm te
wissen. Het scherm zal vervolgens op het standaardmenu staan. Druk op ENTER knop
om het MANUAL programma te selecteren.
Wanneer u het MANUAL programma geselecteerd heeft, kunt u een weerstandsniveau
(LOAD) instellen met behulp van de UP en DOWN knoppen. Het weerstandsniveau staat
standaard ingesteld op niveau 1 (11). U kunt een niveau selecteren uit 1 t/m 16.
Bevestig het ingestelde weerstandsniveau met de ENTER knop. Bij het MANUAL
programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; de weerstand blijft
op een gelijk niveau. Tijdens het trainen kunt u de weerstand handmatig aanpassen
m.b.v. de UP en DOWN knoppen.
11.
Wanneer u een weerstandsniveau heeft ingesteld, kunt u vervolgens TIME (tijd),
DISTANCE (afstand), CALORIES (aantal calorieën) of PULSE (hartslag) instellen om op te
trainen (12-15). Gebruik de UP en DOWN knoppen om de waarden in te stellen en druk
telkens op de ENTER knop om de ingestelde waarden te bevestigen.
Wanneer u alle gewenste waarden heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken om het programma te starten en te beginnen met trainen.
12. 13.
14. 15.
4

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