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Gebruiksaanwijzing ST-995
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De functies van de computerknoppen
DRAAIKNOP (ENTER, -/+)
In het standaardmenu kunt u aan de knop draaien om langs de verschillende programma’s te
lopen.
Tijdens het instellen van de programma’s kunt u de knop richting – of + draaien om een
weerstandsniveau, tijd, afstand, etc. in te stellen.
Door de knop in te drukken (ENTER), bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of
een waarde dat u heeft ingesteld.
Tijdens het trainen kunt u de knop richting – of + draaien om de weerstand te verlagen of te
verhogen.
START/STOP
Met de START/STOP knop kunt u een programma starten of stoppen.
RESET
Tijdens het invoeren van de gegevens kunt u de RESET knop indrukken om de ingestelde
waarde te wissen en de functiewaarde opnieuw in te stellen.
Wanneer er een programma actief is, kunt u deze stoppen door op de START/STOP knop te
drukken. Drukt u nu de RESET knop kort in, wordt het standaardmenu weergegeven waaruit
u een programma kunt selecteren en instellen.
Wanneer u de knop lang ingedrukt houdt in op het moment dat er geen programma actief is,
wist u alle gegevens en keert u terug naar het menu waaruit u een USER kunt selecteren uit
U1-U4.
QUICK START
Druk de QUICK START knop in om direct te beginnen met trainen. U kunt hierna tijdens het
trainen handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de draaiknop.
RECOVERY
Hiermee activeert u het RECOVERY programma. Dit is een functie die uw conditie test. De
conditietest kunt u activeren door tijdens het trainen op de RECOVERY knop te drukken. U dient
er wel voor te zorgen dat u een borstband omheeft tijdens de test. De tijd zal gaan lopen vanaf de
01:00 naar de 00:00. Wanneer de minuut voorbij is, zal het resultaat op het scherm worden
weergegeven, van F1 t/m F6. De resultaten houden het volgende in:
F1 = Uitmuntend
F1 - F2 = Zeer goed
F2 - F2,9 = Goed
F3 – F3,9 = Gemiddeld
F4 – F5,9 = Onder het gemiddelde
F6 = Slecht
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