Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
• Systeme der Herzfrequenzüberwachung können ungenau
sein. Übermäßiges Trainieren kann zu einem ernsthaften
gesundheitlichen Schaden oder zum Tod führen. Beenden Sie
bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort das Training.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
• Anzeigebereich / Display 3
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Funktionen der Elektronik 3
• Tastenerklärung 4
• Displayerklärung 5
Schnellstart 6
(Zum Kennenlernen)
Quickstart
• Trainingsbeginn 6
• Trainingsende 6
• Standby Betrieb 6
Programmauswahl 7
Trainingsbereich MANUAL 7
• Training mit manueller
Belastungsverstellung
Trainingsbereich PROGRAM 8
• Training mit vorgegebenen
Profilen
Trainingsbereich PERSONAL 9
• Training mit eigenem Profil
Trainingsbereich H.R.C 10
• Training mit pulsgesteuertem
Programm
RECOVERY - Funktion 11
• Erholpulsmessung mit Fittnessnote
Trainingsende und Standby 11
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
2
D
Allgemeine Hinweise 12
• Systemtöne 12
• Fitnessnotenberechnung 12
• Hinweise zur Pulsmessung 12
Mit Handpuls 12
Mit Ohrclip 12
Mit Brustgurt 12
• Störungen beim Computer 12
Trainingsanleitung 13
• Ausdauertraining 13
• Belastungsintensität 13
• Belastungsumfang 13
Leistungstabelle 122
