51
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
3. Displayvisninger
Generelt:
Displayet er opdelt i tre felter:
1. I det store felt er der en grafisk
visning af dit træningsområde
(belastningsprofil), hvilket
giver dig en simpel orientering
under træningsforløbet. Ét
bjælkesegment = lav
belastning; otte bjælker over
hinanden = maks. belastning.
Belastningstrinnene vises som
bjælker: en bjælkerække
svarer til fire belastningstrin
(L04) > 8 bjælkerækker maks.
= L32.
2. I det mellemste område er
STOP-feltet, og scan-feltet for
RPM (omdrejninger pr. minut), og status/valg af trænings-
programmer.
3. Nederst i displayet er der flere displayfelter, hvor de forskellige
træningsfunktioner vises. Ved forudindstilling af disse funk-
tioner, blinker betegnelsen på den pågældende funktion >
f.eks. TIME.
Efter endt træning bibeholdes træningsdataene, og kan hentes
frem igen, når du starter træningen igen. De nye data lægges
så til de gamle værdier.
Mellemste displaylinje
STOP
Hvis STOP-feltet blinker, betyder det: Computerens
tællefunktion er blevet stoppet ved tryk på
START/STOP-tasten.
RPM /SPEED Hastighed
I dette displayfelt vises skiftevis trædefrek-
vensen som RPM (Round per minute = omdre-
jning pr. minut) og SPEED som hastigheden i
km/h (hvert 6. sek.). Visningsområde: min. 0,0 til maks. 99,9
km/h
Træningsprogrammer
De forskellige træningsprogrammer vælger du
ved først at trykke på RESET og derefter vælge
programmet med UP- eller DOWN-tasterner og
til sidst bekræfte valget med MODE. Her kommer
en præsentation af de forskellige programmer:
MANUAL Manuel træning
Vælg dette program til en simpel træningsfrekvens. Trænings-
profilen forbliver lineær og kan øges eller sænkes med UP eller
DOWN under træningen. Først vises den indstillede svær-
hedsgrad (L01 til L32) og 2 sekunder efter (uden yderligere ind-
tastninger) vises det indstillede bjælkediagram.
PROGRAM Færdige træningsprogrammer
Computeren har 12 færdige træningsprogrammer til rådighed.
Med belastningsprofilerne kan du bestemme sværhedsgraden
på den respektive indstilling.
USER Personligt træningsprogram (user=bruger)
I dette program kan du foretage individuelle indstillinger af træ-
ningsprofilen. Du skal vælge mindst én af funktionerne > [TIME,
DISTANCE, CALORIES eller PULSE].
H.R.C. Pulsstyret træning (THR)
I dette program reguleres belastningen efter den forindstillede
hjertefrekvens. Det betyder, at din puls skal måles under træ-
ningen. Se > Muligheder for pulsmåling
Træningsværdier (nederste displaylinje)
Nederst i displayet er der forskellige felter,
hvor de forskellige værdier og enheder vises.
TIME Træningstid
I dette displayfelt måles træningstiden i minutter
og sekunder. Visningsområde: min. 00:00 til
maks. 99:00
DISTANCE Træningsdistance
Den tilbagelagte træningsdistance måles i km.
Målingen starter med >0<, og går til maks.
199,90 km. Målingen vises i trin på 0,01 km
= 10 meter.
CALORIES Energiforbrug
I dette scanfelt vises (hvert 6. sekund) det
beregnede
energiforbrug i CALORIES. Værdien beregnes under træningen
på basis af de indstillede belastningstrin og tiden. Visningsområde:
min. 0 til maks. 990. Dataene er kun vejledende til en grov sam-
menligning af de forskellige øvelser, og kan ikke anvendes til
medicinske formål.
PULSE (højre) Puls / hjertefrekvens
Når pulsen måles i løbet af træningen, blinker
hjertesymbolet i dette displayfelt og puls-
værdien vises som pulsslag pr. minut. Vis-
ningsområde: min. 30 til maks. 230.
Computeren sender et alarmsignal, når målværdien er nået
under træningen.
VÅGEBLUS
Hvis der ingen RPM eller PULSE registreres, eller der ikke fore-
tages manuelle indstillinger i 4 minutter, skifter computeren til
vågeblus.
