Træning
1. Træning uden forudindstillinger
• Tryk på en vilkårlig knap
og / eller
• Træd i pedalerne (som beskrevet under “Hurtig start“)
2. Træning med forudindstillinger
Display:
”Træning standby”
• Tryk på “SET”: Programmeringsområde
Tidsindstilling (TIME)
• Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 30:00)
Bekræft med „SET“.
Visning:
næste menu ”STRECKE”
Indstilling af distance (DISTANCE)
• Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 7,50)
Bekræft med „SET“.
Visning:
næste menu “ENERGIE”
Energiindstilling (Kjoule/kcal)
• Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 780)
Bekræft med „SET“.
• Vælg måleenheden KJoule oder kcal med “plus” eller
“minus”
Bekræft med „SET“.
Visning:
næste menu “Alterseingabe”
Indstilling af alder (AGE)
Indtastning af alder benyttes til beregning og overvågning
af maksimalpulsen (symbol HI , advarselstone hvis aktive-
ret).
• Indtast værdier med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 50)
Ud fra disse værdier beregnes maksimalpulsen på 170
efter forholdet (220 - alder)
Bekræft med „SET“.
Visning:
næste menu ”Alarmton”
Alarmtone ved overskridelse af maks. puls
• Vælg funktion med “plus” eller “minus”.
Bekræft med „SET“.
Display:
næste menu målpuls “FA 65%”
Kontrol af målpuls FA 65%/FI 75%
• Vælg med “plus” eller “minus”.
• Fedtforbrænding 65%, fitness 75% af maks. puls
Bekræft med „SET“ (indtastnings-mode afsluttet)
Display:
Standby med de forudindstillede værdier
eller
indstilling af målpuls
ndtastningen 40 - 199 er beregnet til fastlægning og over-
vågning af en aldersuafhængig træningspuls (symbol HI,
advarselstone, hvis aktiveret, ingen overvågning af maksi-
malpuls). Til dette formål skal Indtastning af alder stå på
“Off”.
• Fravælg overvågning af maksimalpuls med “Plus” eller
“Minus”.
Visning: “AGE Off”
Bekræft med „SET“.
Visning:
næste indstilling “Målpuls” (Pulse)
• Indtast værdien med “Plus” eller “Minus” (f.eks. 130)
Bekræft med „SET“ (indstillingsmodus afsluttet)
Visning: Træningsberedskab med alle indstillinger
97
DK
