669397
69
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/72
Nächste Seite
69
PL
Ogólne wskazówki
Dźwięki wydawane przez urządzenie
Włączanie
Podczas włączania urządzenia, podczas testu posz-
czególnych segmentów urządzenie wydaje sygnał
dźwiękowy.
Parametry
Po osiągnięciu zadanych wartości parametrów
takich jak czas, dystans i kJ/kcal wydawany jest
krótki sygnał dźwiękowy.
Przekroczenie tętna maks.
W przypadku przekroczenia ustawionej wartości
tętna maks. o jedno uderzenie, urządzenie wydaje
dwa krótkie sygnały dźwiękowe.
Recovery
Obliczenie oceny sprawności (F):
Ocena
(F) = 6.0 –
(
10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = tętno treningowe, P2 = tętno odnowy
F1.0 = bardzo dobrzet, F6.0 = niedostatecznie
Obliczenie wartości średniej
Obliczenia wartości średniej odnoszą się do jedno-
stek treningowych poprzedzających uruchomienie
funkcji Reset lub trybu uśpienia.
Wskazówki dotyczące pomiaru tętna
Obliczanie tętna zaczyna się, kiedy symbol serca na
wyświetlaczu miga w takcie uderzeń naszego tętna.
Pomiar tętna przy pomocy klipsa nausznego
Czujnik tętna pracuje wykorzystując światło podc-
zerwone i mierzy zmiany przepuszczalności światła
naszej skóry, wywołane uderzeniami tętna. Przed
założeniem czujnika na koniuszek ucha, należy go
10 razy mocno potrzeć w celu zwiększenia jego
przekrwienia.
Unikać impulsów zakłócających.
Czujnik założyć starannie na koniuszek ucha i
wyszukać miejsca najlepszego odbioru sygnałów
(symbol serca pojawia się bez przerywania).
Nie trenować w miejscu narażonym na bez-
pośrednie i silne oddziaływanie światła np.
neonu, halogenu, reflektora lub słońca.
Należy całkowicie wykluczyć wstrząsy i chybota-
nie się czujnika łącznie z kablem. Kabel czujnika
unieruchomić przypinając go klamrami do ubra-
nia lub jeszcze lepiej do przepaski na czoło.
Pomiar tętna przy pomocy pasa piersiowego
Stosować się do właściwej instrukcji.
Pomiar przy pomocy czujnika tętna dłoni
Czujniki dłoni rejestrują mini-napięcie wytwarzane
przez skurcze serca i przekazują je do oceny przez
system elektroniczny.
Powierzchnie styczne obejmować zawsze obyd-
wiema rękami
Unikać gwałtownego obejmowania czujników
Dłonie należy trzymać spokojnie, unikać skurczów i
tarcia na powierzchni stycznej
Możliwy jest tylko jeden rodzaj pomiaru tętna: albo przy
pomocy klipsa nausznego albo czujników dłoni albo
pasa piersiowego. Jeśli do urządzenia nie jest podłąc-
zony klips nauszny lub jeśli w gniazdku czujnika tętna
nie ma odbiornika wtykowego, automatycznie aktywny
jest pomiar tętna dłoni. Jeśli do gniazda czujnika tętna
podłączony jest klips nauszny lub odbiornik wtykowy,
wówczas automatycznie wyłącza się funkcja pomiaru
tętna dłoni. Wyciąganie wtyczki czujników tętna dłoni
nie jest konieczne.
Zakłócenia w pracy komputera
Wcisnąć i przytrzymać dłużej przycisk SET (Reset)
Wskazanie stopnia hamowania
Regulacja siły hamowania podzielona jest na stopnie od
1 do 10. Jeśli podział ten zostałby zakłócony lub utra-
cony, należy go przywrócić w następujący sposób:
Włożyć baterie i wcisnąć przy tym przycisk ”SET” do
chwili wykonania testu poszczególnych segmentów.
Przekręcić pokrętło regulacyjne na minimalną siłę
hamowania i następnie przy wskazaniu: “LO” 0% ,
BRAKE 0 wcisnąć przycisk “SET”
Przekręcić pokrętło regulacyjne na maksymalną siłę
hamowania i następnie przy wskazaniu: “HI” 100%,
BRAKE 10 wcisnąć przycisk “SET”.
Proces zakończony.
Instrukcja treningu
Ergometria wykorzystywana jest przez medycynę sportową i
naukę zajmującą się opracowywaniem treningów m.in. do
kontrolowania pracy serca, układu krążenia i układu oddecho-
wego.
Czy przeprowadzany trening doprowadził po kilku tygodniach
do osiągnięcia oczekiwanych rezultatów, można stwierdzić na
podstawie poniższych ustaleń:
1. Określoną sprawność wytrzymałościową osiąga się
przy mniejszym obciążeniu pracy serca i krążenia
aniżeli poprzednio
2. Określona sprawność wytrzymałościowa utrzymuje się
przez dłuższy czas przy takim samym obciążeniu pracy
serca i krążenia.
3. Po określonym obciążeniu pracy serca i krążenia
odpoczynek następuje szybciej niż poprzednio.
Wskaźniki dot. treningu wytrzymałościowego
Tętno maksymalne: Pod pojęciem maksymalne obciążenie
należy rozumieć osiągnięcie indywidualnego tętna maksymal-
nego. Maksymalnie osiągalna częstotość uderzeń serca jest
zależna od wieku.
W tym zakresie obowiązuje reguła: maksymalna częstość
uderzeń serca na minutę odpowiada 220 uderzeniom tętna.
Przykład: wiek 50 lat > 220 - 50 = 170 uderzeń tętna/min.
Intensywność obciążenia
Tętno pod obciążeniem: Optymalna intensywność obciążenia
Uwaga
:
I
E
s
m
o
C
d
p
W
T
n
n
z
W
z
P
I
T
o
Z
69

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler 07659-000 Bike Me wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Kettler 07659-000 Bike Me

Kettler 07659-000 Bike Me Installationsanweisung - Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch - 28 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info