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Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-
prüfen.
Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgeführt werden.
Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und Verschleiß geprüft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden
führen.
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
Service 2
Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3
Funktionsbereich / Tasten 4
Anzeigebereich / Display 5-7
Anzeigewerte 7
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7
Trainingsbeginn 7
Trainingsende 7
Schlummermodus 7
Training 8
... durch Belastungsvorgaben
Count-Up 8
Count-Down 8
Vorgabenbereich 8
Zeit 8
Energie 8
Strecke 8
Alter 9
Maximalpuls 9
Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 9
Zielpulseingabe 9
Trainingsbereitschaft 9
Leistungsprofile 1 – 6 10
Umschaltung Zeit/Strecke 10
... durch Pulsvorgaben
HRC1 – Count-Up 11
HRC2 – Count-Down 11
Trainingsfunktionen 11
Anzeigewechsel 11
Profilverstellung 12
Drehzahlabhäng/-unabhängig 12
Trainingsunterbrechung/-ende 12
Trainingswiederaufnahme 12
Recovery (Erholpulsmessung) 13
Eingaben und Funktionen 13
Tabelle: Eingaben/Funktionen 13
Tabelle: Pulsereignisse 13
Individuelle Einstellungen 14
Löschen der Gesamtkilometer 14
Speichern von Vorgaben 14
Wahl: KM/Meilen -Anzeige 14
Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 14
Wahl: Energieanzeige real/phys. 14
Alarmton EIN/AUS 14
Allgemeine Hinweise 15
Systemtöne 15
Recovery 15
Profilanzeige im Training 15
Drehzahlunabhängiger Betrieb 15
Pfeile Auf / Ab 15
Drehzahlabhängiger Betrieb 15
Durchschnittswertberechnung 15
Hinweise zur Pulsmessung 15
Mit Ohrclip 15
Mit Handpuls 15
Mit Brustgurt 15
Störungen beim Computer 15
Hinweise zur Schnittstelle 15
Trainingsanleitung 16
Ausdauertraining 16
Belastungsintensität 16
Belastungsumfang 16
Glossar 16
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
2
D
Trainings- und Bedienungsanleitung
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Forum

kettler-ergometer-x3--07683-000

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  • Bedienungsanzeige fährt nicht hoch. Der Kettler-Trainer wurde umgestellt, seitdem besteht dieses Problem. Stromzufuhr ok. Eingereicht am 16-10-2018 15:53

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  • Hallo,
    ich habe diesen Kettler X3-Ergometer in sehr gutem Zustand gebraucht gekauft. Allerdings macht es mich sehr stutzig, daß selbst bei 25 Watt-Widerstand das Treten relativ schwer fällt. In der "freien Wildbahn" fahre ich ein E-Pedelec, aber meine Oberschenkelmuskulatur kann doch nicht so e x t r e m schwach sein ! Kennt jemand von Euch dieses Problem mit dem schweren Widerstand ? Kann man ggf. die Wattzahl weiter nach unten stellen ? Eingereicht am 14-10-2018 15:43

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  • Bitte eine Bedienungsanleitung Eingereicht am 13-6-2014 14:19

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  • Hallo,
    ich habe bei jeder Umdrehung ein Knacken,
    was kann das sein?
    BG
    johannes Eingereicht am 31-8-2013 21:20

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