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Kettler PASO 309 - 07626-900 Seite 4

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After having finished setting your defaults, you can start your
training. During the training, all current values are displayed in
parallel next to each other. The pre-set value is counted down-
wards until >0< is reached.
5. Training
After switching on the unit (see chapter 1) and selecting the user
(U 1–4), the program line in the top display area will blink.
You may also reach the program line in the top display area
by pressing the RESET key briefly without restarting the computer.
– Select the training program (MANUAL, PROGRAM, USER or
TARGET H.R.) via the UP or DOWN key and confirm your
selection via MODE.
– If the training mode you select is MANUAL, PROGRAM or
USER and you pre-set a target value for your heart rate, the
computer will activate an optical and acoustic alarm as
soon as the current heart rate value reaches the target value.
Training > MANUAL
The route profile is represented evenly as a line. All default set-
tings can be made individually [TIME, DISTANCE, CALORIES
or PULSE].
Training start pressing the START key and active training.
Via the UP and DOWN keys, the entire route profile can be
increased or reduced either prior to the start of or during the
training.
By means of the set training period (TIME , the computer counts
the training progress in the route profile (bar graph) from left to
right with a blinking bar. If the pre-set value [TIME, DISTANCE,
CALORIES or PULSE] is reached, an acoustic signal will sound
for 8 seconds. The training data is not counted further. You have
reached your training target! By pressing the START key, it is
also possible to continue your training.
Functions and Operation of the Training Computer
GB
Training > PROGRAM
Pre-set programs for your training
In the training mode PROGRAM you can select one of six dif-
ferent factory-pre-set training programs:
PROGRAM 1 Fitness 1
PROGRAM 2 Short interval program
PROGRAM 3 Long interval program
PROGRAM 4 Fitness 2
PROGRAM 5 Fitness 3
PROGRAM 6 Step program
By pressing the UP or DOWN keys, you can move from one
program to the next. The alternating display shows the program
number (P1-6) for about 1 second and then the route profile in
blinking form. Via the MODE key you confirm your selection,
or select another program via UP and/or DOWN.
If you have selected your program, you can additionally enter
a default value [TIME, DISTANCE, CALORIES or PULSE].
Training start by pressing the START key and active training.
Via the UP and DOWN keys, the entire route profile can be
increased or reduced either prior to the start or during the
training.
By means of the set training period (TIME , the computer counts
the training progress in the route profile (bar graph) from left to
right with a blinking bar. If the pre-set value [TIME, DISTANCE,
CALORIES or PULSE] is reached, an acoustic signal will sound
for 8 seconds. The training data is not counted further. You have
reached your training target! By pressing the START key, it is
also possible to continue your training.
Training > USER
Training program via user setting (User)
In the training mode USER you can design your individual route
profile.
The setting is made via the keys UP or DOWN in order to adjust
the profile height. You reach the next bar via the MODE key;
then UP or DOWN again for height, etc. Program all 16 bars.
Training start by pressing the START key and active training.
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  • Ich kann die widerstandsstärke verstellen er ändert sich aber nicht Eingereicht am 24-7-2023 18:57

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  • hallo,ich habe ein gebrauchte kettler 309.und weiss nicht wo ich d .netzteil am fahrrad anschliessen muss
    Danke Eingereicht am 7-9-2020 16:42

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  • Wie kann man den Tretwiederstand verstellen, damit das Tretten leichter oder scherer geht Eingereicht am 14-1-2020 11:20

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  • Die Schraube zur Höhenregulierung des Sattels lässt sich nicht öffnen bzw. einstellen Eingereicht am 22-7-2019 10:01

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  • Liebes Forum
    Ich habe nach den Paso 309 Manual gesucht und lande hier mein Display schaut aber nicht so aus und es funktioniert auch nicht wie beschrieben hätte jemand einen Link zum echten Manual?
    Danke N Eingereicht am 17-7-2019 22:01

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  • wie kann ich das display mit einfachen handgriffen einstellen Eingereicht am 22-10-2018 17:14

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  • wie stelle ich das display mit wenigen schritten ein Eingereicht am 22-10-2018 16:21

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  • Einstellen des Displays mit wenigen Schritten für 2 User. Eingereicht am 22-10-2018 16:19

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  • Der SM 8820-83 quietscht mittlerweile beim Gebrauch, dass das Laufen keinen Spaß mehr macht. Ich habe zwar eine Trainings- aber keine Pflegeanleitung und finde die auch nicht im Netz. Wer kann helfen?
    Gruß H. G. Eingereicht am 12-11-2017 12:49

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  • guten tag wo ist der stromanschluss bei el paso 309
    Eingereicht am 6-9-2017 17:49

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  • Der Schwierigkeitsgrad hängt seit tagen bei stufe 9. Die runterstung bzw leichter einstellung funktioniert nicht. Stecker bereits mehrmals rausgezogen. Was kann ich tun? Eingereicht am 27-4-2015 20:31

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  • Wie kann ich ein Ersatzteil bestellen? Eingereicht am 25-5-2014 12:44

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  • Ich benötige eine Bedienungsanleitung für den Computer eines PASO 309 R . Eingereicht am 13-6-2013 14:05

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    • Hallo,
      ich habe das gleiche Problem wie Sie. HabenSie inzwischen eine Bedienungsanleitung für den Paso 309 R gefunden (nicht Paso 309!), dann wäre ich Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir diese mailen oder mir mitteilen könnten, wo man sie bekommt. Vielen Dank!
      Breuer53 Affenschaukel freenet.de Beantwortet 3-1-2014 13:58

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