54
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
RECOVERY Hvilepulsfase
RECOVERY-funktionen kan benyttes efter hvert træningsprogram.
Hvilepulsen måles med RECOVERY-tasten efter endt træning. Afvi-
gelse og kondital beregnes ud fra start- og slutpulsen i et minut.
Et højere kondital er et udtryk for bedre kondition.
Afslut træningen, når du har nået målværdierne, tryk på
RECOVERY-tasten og lad derefter hænderne blive liggende på
pulsregistreringen. Ved forudgående måling af pulsen vises
00:60 i displayet for tiden, og i PULSE-displayet blinker den
aktuelle pulsværdi. Tiden begynder at tælle ned fra 00:60. Lad
hænderne blive liggende på pulsregistreringen, indtil der er talt
ned til >0<. Til højre i displayet vises der en værdi på mellem
F1 og F6. F1 er den bedste og F6 den dårligste karakter. Funk-
tionen afsluttes ved endnu engang at trykke på RECOVERY.
6. Muligheder for pulsregistrering
Pulsmålingen starter, når hjertesymbolet i displayet blinker i
takt med pulsen.
Med øreclips
Pulssensoren arbejder med infrarødt lys. Den måler de forand-
ringer, der opstår ved, at pulsen tillader, at en vis mængde lys
passerer. Inden pulssensoren sættes fast på øret, gnides det kraftigt
ca. 10 gange for at få gang i blodcirkulationen.
Undgå støjimpulser.
• Sæt clipsen på, så den sidder godt fast i øreflippen. Prøv dig
frem, til den sidder på det bedste sted (hjertesymbolet blinker
uden afbrydelse).
• Undgå at træne i for stærkt lys, da målingerne kan forstyrres
af f.eks. neonlys, halogenlys, spotlights eller sollys.
• For at undgå vibrationer i sensor eller kabel bør kablet
sættes fast på tøjet eller på et pandebånd med den med-
følgende clips.
Med brystbælte
Den interne pulsmodtager er kompatibel med ukodede POLAR
brystbæltesendere. Ved indkodede systemer kan der vises for-
kerte pulsværdier. Vi anbefaler at anvende T34 fra POLAR. Se
venligst den pågældende vejledning.
Det er ikke nødvendigt med en pulsmodtager, som af tekniske
årsager heller ikke må anvendes.
Med håndpuls
Håndsensorerne registrerer en min. spænding fremkaldt ved kon-
traktion af hjertet, og dette fortolkes af elektronikken.
• Hold altid begge hænder fast på kontaktfladerne
• Undgå at omslutte dem i ryk
• Hold hænderne stille og undgå kontraktioner og gnidning
på kontaktfladerne
Det er kun muligt at måle pulsen på én måde, enten med
øreclips, med håndpuls eller med brystbælte. Hvis der ikke
sidder en øreclips i pulsbøsningen, er håndpulsmåling akti-
veret. Stikkes der en øreclips i pulsbøsningen, deaktiveres hånd-
pulsmåling automatisk. Det er ikke nødvendigt at trække stikket
til håndpulssensorerne ud.
✓
✓
valgbart
✓
valgbart
valgbart
