457800
160
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/164
Nächste Seite
Udfør din træning med ordentlige sportssko, og sikre dig det
bedste greb på forpladerne.
Træn ikke uden at holde på enten på grebene eller på ram-
men foran dig, hvis du kun vil træne det nederste af krop-
pen.
Hold en rolig og jævn bevægelse.
Under træningen bør der varieres mellem fremad og tilbage
rettede øvelser, for at differentiere på benøvelser og
sædeøvelser.
Med regelmæssig træning kan du øge din udholdenhed, din
kraft og dit velbefindende. Træningssuccesen optimeres ved et
helbredsmæssigt sundt liv, som overvejes af en balance og god
ernæring.
Trænings – og brugervejledning
160
DK
Rækkefælge af bevægelser (Crosstrainer)
Rækkefølgen af bevægelser på crosstrineren er allerede givet
ud fra de eliptikale bevægelser på fodpladerne og på håndgre-
benes stilling. På trods af dette, bør følgende følges.
Før træningen bør udstyret altid tjekkes for korrekt samling
og position.
Når du træder op på maskinen, bør en fodplade være i
nederste position og en i højeste. Grib fat i grebene med
begge hænder og stig op på den nederste fodplade først.
Når du står af, bør det være med den øverste for først.
Indstil fodpladerne i den, for dig, mest optimale afstand til
håndgrebene. Sørg for tilstrækkelig med benplads til hånd-
grebene.
Max puls
Beregnet værdi ud fra 220 – alder
Target puls
Pulsværdi som er manuel eller programrelateret, som skal bereg-
nes.
Fedtforbrændings puls.
Beregnet værdi: 65 % af max puls.
Fitness puls
Beregnet værdi. 75 % af max puls
Manuel:
Beregnet værdi fra: 40 – 90 % af max puls.
Alder.
Her fortages en indtastning til beregning af max pulsen.
”HI” symbol
Med ”HI” vist, er target pulsen for høj, med mere end 11 slag.
Med ”HI” blinkende, er max pulsen opnået.
”LO” symbol
Med ”LO” vist, er target pulsen for lav, mere end 11 slag.
Menu:
Display hvor værdier indtastes eller vises eller vælges.
Ordforklaring:
Samling af ord der forklares.
Ordforklaring.
Recovery:
Måling af restitutionspuls efter træning. En difference beregnes
mellem start og slutpuls, og en fitness karakter beregnes på
basis af dette. Hvis du ikke ændre din træning, vil forbedringen
af denne karakter være en indikator for din fitness.
Reset:
Sletter indholdet og genstarter displayet.
Profiler:
En grafik som viser ydelsen eller puls over en given tid eller
distance.
Mål:
Enhed for visning af km/y eller miles, kloule eller kcal, timer (h)
og ydelse (watt).
Energi:
Beregning af kroppens energiforbrug.
Kontrol.
Det elektroniske system reguler ydelsen og pulsen på manuelle
eller forud indtastede værdier.
Point felt.
Displaysektion med 25 x 16 til visning af belastningspræstation
og puls profiler, samt tekst og værdier.
Puls
Måling af pulsslag pr. minut
160

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

kettler-sm328x-75

Suche zurücksetzen

  • Kunt u mij mededelen wanneer het type hometraner "SM328x - 75" op de markt is gekomen?
    Naar mijn bescheiden mening werkt de software niet meer volledig.
    Als ik software vragen heb, kan ik die nog stellen?
    En zo ja naar waar/wie?
    Mijn woonplaats is Oosterhout (N. Br. 4907).
    jan.tak@kpnmail.nl Eingereicht am 13-1-2019 13:07

    Antworten Frage melden

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Kettler SM328x-75 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info