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viele alten Leuten ihren Verbrauch an
Nahrungsmittel nicht und neigen also dazu,
zuzunehmen. Sich daran gewöhnen, eine
ausgeglichene Diät zu halten, hilft sicherlich
dabei, die Qualität vom Leben zu verbessern,
als auch die Gesundheit zu schützen,
Krankheiten zu vermeiden, die Vitalität zu
steigern und ein gesundes Gewicht zu halten!
Vorsicht!!!
• Sich selbst nie auf Diät selbstständig
setzen. Sich immer an einen Arzt oder
Diätetiker wenden.
• Selbstmessung bedeutet Kontrolle und
nicht Diagnose oder Behandlung.
Ungewöhnliche Werte sind immer mit
dem eigenen Arzt zu besprechen. In
keinem Fall die Dosierung von
irgendwelchem Medikament ändern,
die von seinem eigenen Arzt verordnet
worden ist.
■ EMPFEHLUNGEN FÜR DEN GEBRAUCH
• Wiegen Sie sich immer auf derselben Waage,
jeden T
ohne Kleidung und vor dem Frühstück. Um
das Wiegen zu optimieren, wiegen Sie sich
zweimal und wenn die zwei Gewichtsangaben
voneinander abweichen, liegt Ihr Gewicht
dazwischen.
• Die Waage auf eine ebene, starre Fläche
aufstellen. Die Aufstellung auf einem
unregelmäßigen oder nachgiebigem
Untergrund (zum Beispiel T
Linoleum) kann die Genauigkeit der
Wiegung beeinträchtigen.
• Steigen Sie auf die Waage mit den
Füßen parallel zueinander und
gleichmäßig verteiltem Gewicht (siehe
Zeichnungen), bevor die Nullen
verschwinden. Warten Sie ohne sich zu
bewegen, dass die Waage Ihr Gewicht
berechnet. Während der Messung nicht
ir
gendwo stützen, um zu ver
meiden,
die gemessenen W
er
te zu veränder
n.
• Die Oberfläche der Waage kann rutschig sein,
wenn sie nass ist.
■ EINSETZEN/ERSA
1 lithium batterie von 3V typ CR2032 in das dafür
vorgesehene Fach im Boden der Waage einlegen,
dabei auf die Polarität achten.
Entfernen Sie die Schutzhülle vor Gebrauch von
den Batterien. Wenn die Batterie aufgebraucht
ist, erscheint auf dem Display das Symbol einer
Batterie/“LO”.
Entnehmen Sie die Batterie, wenn Sie die Waage
für längere Zeit nicht benutzen sollten. Die
Batterien nicht in den normalen Hausmüll wer-
fen, sondern zu einer dafür vorgesehenen
Entsorgungsstelle bringen.
■ MASSEINHEITT
Am Boden der Waage gestattet diese T
Maßeinheit für das Wiegen mit ausgeschalteter
Waage auszuwählen: kg, lb oder st.
■ EINF
1)
einzuschalten.
2)
anzeigt; nun ist die Waage für das Wiegen
ber
eit.
3)
steigen, anderenfalls schaltet sich die Waage
automatisch ab. Warten und nicht bewegen;
nach einigen Sekunden zeigt das Display Ihr
Gewicht an. Während des Wiegens nicht
anlehnen, um eine Verfälschung der Messwerte
zu verhindern.
4
weiterhin für einige Sekunden das Gewicht an
und schaltet sich die Waage automatisch ab.
ACHTUNG! Bei Übergewicht zeigt das Display
“----”; in diesem Fall entfernen Sie das Gewicht
von der Waage, um Schäden des Mechanismus
zu vermeiden.
■ SPEICHERFUNKTION
Diese Waage kann bis zu 7 Wiegen für jeden der
4 Speicherbereiche (-1-/-2-/-3-/-4-) speichern.
Außerdem kann sie die Änderung vom Gewicht
mit Rücksicht auf das vorherige Wiegen
darstellen, aber nicht speicher
n.
1)
Mit ausgeschalteter W
aage auf die T
aste “SET”
drücken. Das Display zeigt “-1-” (user
1=Person 1)
2)
Auf die T
aste [
▲] oder [ ▼] drücken, um
binnen 5 Sekunden einen Speicherbereich
unter den 4 vor
handenen auszuwählen.
Anleitungen und garantie
PS6005L
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Neue elektronische Personenwaage mit
Speicherfunktion für 4 Personen.
Steigt man auf die Waage, zeigt diese letzte nach
wenigen Sekunden das Gewicht, das automatisch
speichert wird.
Für jede Person (max. 4 Personen) werden die
letzten 7 Wiegen gespeichert. Nach dem Wiegen,
zeigt die Waage die Änderung vom Gewicht mit
Rücksicht auf das vorherige Wiegen.
T
100 g / 0.2 lb
ES IST WICHTIG, DASS DIE IM VORLIE-
GENDEN HANDBUCH ENTHAL
ANWEISUNGEN UND HINWEISE VOR DER
BENUTZUNG AUFMERKSAM GELESEN
WERDEN UND DASS DAS HANDBUCH
SORGFÄL
Das körpergewicht
Das Gewicht zu prüfen bedeutet, eine
energetische Bilanz zu ziehen: Solche Bilanz
stellt das Ergebnis vom Ver hältnis zwischen
Menge von eingenommenen Nahrungsmitteln,
d.h. eingenommenen Kalorien, und verbrauchten
Kalorien dar
Die Menge der täglich notwendigen Energie hängt
vom Metabolismus, vom Lebensstil und von der
Sorte von Tätigkeiten an, die man täglich
vornimmt. Sein eigenes Gewicht zu kontrollieren
ist grundlegend für die Förderung eines
tatsächlichen Gesundheitsschutzes: gut essen
bedeutet sich wohl zu fühlen. Es ist nun geprüft
worden, dass viele Pathologien - einige davon
sehr gefährlich - zu nicht nur qualitativ sondern
auch quantitativ unausgeglichenen
Ernährungsweisen zurückzuführen sind. Unter
den am meisten bekannten sind folgende
Krankheiten zu nennen:
• ischämische Herzkrankheiten;
• zerebrovaskuläre Krankheiten;
• Diabetes mellitus;
• Darmtumoren;
• usw
All diese Krankheiten sind vor allem bei
Fettleibigen vor
handen: die Kontrolle vom
Gewicht wird also, zusammen mit der Kontrolle
der Qualität der Nahr
ungsmittel, einen der gr
und
-
legenden Faktor
en zur Verbeugung von
Krankheiten. Gesund zu essen bedeutet, die
Nahrungsmittel auszuwählen, welche dem Körper
die notwendige Ernährung liefern, um ihn grö-
ßer werden zu lassen, als auch um seine physio-
logischen Funktionen und biochemischen
Prozesse in Gleichgewicht zu halten.
Hinweise für eine gesunde Ernähr ung und für
die Kontrolle vom Gewicht:
• Um eine ausgeglichene Diät zu halten, ist es
notwendig, zu vermeiden, immer dieselben
Nahrungsmittel zu essen und dabei einige
grundlegende Elemente zu vernachlässigen,
die in anderen Nahrungsmitteln enthalten sind.
Außerdem sollte man nicht mehr als notwendig
essen.
Eine gesunde Diät enthält angemessene
Mengen von Eiweißen, Kohlenhydraten, Fett,
Fasern, Vitaminen, Mineralstoffen und,
natürlich, Wasser
• Ein richtiges Mahl nur einmal im T
ist eine schlechte Gewohnheit. Kleine
Mahlzeiten als ein einziges üppiges Mahl zu
haben ist besser
einen Imbiss gegen Mitte des Vormittags oder
Nachmittags stellen die Grundlage einer
korrekten Ernährungsweise dar
• Es wird empfohlen, sich während des
Mahlessens zu setzen und zu entspannen. Eine
komfortable Umgebung auszuwählen hilft
dabei.
• In der Regel sollte man nicht essen, wenn man
gerade andere Tätigkeiten vornimmt - wenn
man zum Beispiel Fernseher sieht oder wenn
man arbeitet. Auf diese Weise vermeidet man,
zu viel zu essen, ohne es zu bemerken. Um die
Verdauung zu unterstützen wird es empfohlen,
langsam zu essen und gut zu kauen, als auch
dabei die Farbe, den Geschmack und den
Bestand vom Nahrungsmittel zu genießen.
•
Körpertraining miteinander zu verbinden stellt
die grundlegende Voraussetzung dar
Metabolismus zu steigern und dabei mehr
Kalorien zu verbrauchen und sich fit zu halten.
•
Es ist wichtig zu betonen, dass der
menschlichen Körper mit dem Alter scheint,
wenigere Energie zu benötigen, obwohl man
die Gründe dafür noch nicht richtig kennt
(vielleicht hängt das davon ab, dass man eine
wenig aktive Leben führ
t): tr
otzdem ver
ringer
n
Deutsch
ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE MIT SPEICHERFUNKTION
DE
