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LifeGear Concept PC Rower Seite 22

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PROGRAM 2 T.H.R.C (Target Heart Rate Control):
This program allows you to input your preferred T.H.R. The computer will increase or decrease
the load accordingly to keep you stay in the T.H.R. zone.
l Turn right knob to select program 2, then press to enter.
l Turn left knob to select TIME or DISTANCE, turn right knob to adjust value, then press to
enter.
l T.H.R. will flashes to input value, turn right knob to adjust value.
l Press left knob and start pedaling to start the workout program.
PROGRAM 3 FAT BURN:
The program uses 60% of your maximum H.R. to help you maintain a fat burn workout. The pre-
dicted 60% T.H.R is calculated based on your age input. The computer will increase or decrease
the load accordingly to keep you stay within your fat burn T.H.R zone.
l Turn right knob to select program 3, then press to enter.
l Turn left knob to select TIME or DISTANCE, turn right knob to adjust value , then press to
enter.
l AGE will flash waiting for value input, turn right knob to adjust value.
l Press left knob and start pedaling to start the workout program.
PROGRAM 4 CARDIO:
This program uses 85% of your maximum H.R. to help you maintain a cardiovascular workout. The
predicted 85% T.H.R is calculated based on your age input. The computer will increase or decrease
the load accordingly to keep you stay within your cardio T.H.R zone.
l Turn right knob to select program 4, then press to enter.
l Turn left knob to select TIME or DISTANCE, turn right knob to adjust value , then press to
enter.
l AGE will flash waiting for value input, turn right knob to adjust value.
l Press left knob and start pedaling to start the workout program.
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