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Messen des Blutdrucks
Durch die tägliche Blutdruckmessung kann Bluthoch druck
früh erkannt und medizinisch behandelt werden.
Bei der oszillometrischen Messmethode wird der
Blutdruck durch das Messen der durch den Herzschlag
ausgelösten Druckimpulse bestimmt.
Da die Höhe des Blutdrucks im Laufe des Tages
schwankt (siehe Abbildung auf der nächsten Seite), sollte
der Blutdruck immer zur selben Tageszeit gemessen
werden. Dadurch wird sichergestellt, dass die Messwerte
tatsächlich vergleichbar sind. Die Situation in der
Arztpraxis verursacht häufig ein nervöses, angespanntes
Gefühl, das den Blutdruck ansteigen lässt, sodass er
höher ist als unter „normalen“ Alltagsbedingungen.
Dieses Phänomen wird als „Weißkittelhypertonie“
bezeichnet.
Behandlung des Bluthochdrucks
Stellen Sie bei der Blutdruckmessung wiederholt und
über mehrere Tage hinweg systolische Werte von 140 -
160 mmHg und diastolische Werte von 90 - 95 mmHg
oder höher fest, sollten Sie sich einer medizinischen
Untersuchung unterziehen. Die von Ihrem Arzt
verschriebene Behandlung können Sie selbst durch
folgende Maßnahmen unterstützen:
Halten Sie Diät und senken Sie Ihre Cholesterin-Werte,
indem Sie weniger Kalorien und Fett zu sich nehmen.
Essen Sie weniger tierische Fette und mehr Obst und
Gemüse.
Schränken Sie den Alkoholkonsum ein.
Verwenden Sie weniger Salz: Die Deutsche
Bluthochdruck-Liga empfiehlt eine durchschnittliche
Tagesdosis von 6 g Salz (ein Teelöffel).
Geben Sie das Rauchen auf.
Treiben Sie regelmäßig Sport.
Überwachen Sie Ihren Blutdruck.
Beispiel: Druckunterschiede innerhalb eines Tages (35-jähriger Mann)
mmHg
200
150
100
50
61218 24
Obere Kurve: systolischer Blutdruck
Untere Kurve: diastolischer Blutdruck
Zeitpunkt der Messung
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