BELANGRIJKE VEILIGHEIDS INFORMATIE.
Lees de instructies grondig door voor u aan de slag gaat. Deze bevatten namelijk
belangrijke informatie. Bewaar deze instructies op een veilige plaats.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN.
1. Deze machine is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik. Hij is niet gemaakt voor
commerciele doeleinden.
2. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voor dat u de hometrainer gaat
gebruiken.
3. Controleer steeds voor gebruik eerst of alle moeren en bou ten goed vastzitten.
4. De meeste trainingapparaten zijn niet geschrikt voor kleine kinderen. Kinderen dienen
het apparaat dan ook niet te gebruiken tenzij het onder toezicht van een volwassen
persoon gebeurt.
5. Trainingsapparaten hebben bewegende delen, uit het oogpunt van veiligheid dienen
anderen op veilige afstand gehouden te worden tijdens het oefenen.
6. Doe 5 tot 10 minuten opwarm oefeningen voordat u gaat trainen en 5 tot 10 minuten
om weer at te bouwen. Hierdoor kunnen blessures voorkomen worden.
7. Tijdens een training nooit de adem inhouden. Adem in een normaal tempo dat
overeen komt met het niveau van trainen.
8. Rust voldoende tussen de oefeningen. De spierontwikkeling gaat tijdens het rusten
gewoon door. Begin met 2 keer in de week te trainen voer dit geleidelijk op naar 4 tot
5 keer.
9. Draag altijd geschikte kleding en schoenen tijdens de trai ning. Draag geen
loshangende kleding dat tussen de bewegen de delen van uw trainingsapparaat kan
komen.
WAARSCHUWING!
Raadpleeg altijd eerst uw huisarts voordat u met de training gaat beginnen.
Wanneer u zich tijdens de training misselijk voelt, duizelig wordt, of hoofdpijn krijgt
stop dan en raadpleeg uw huisarts.
VOORDAT U GAAT BEGINNEN.
1. Lees alle aanwijzingen goed door. Monteer de Home-trainer volgens de stappen in de
handleiding.
2. Rangschik alle onderdelen op de grond en controleer of alle onderdelen aanwezig
zijn voor u met de montage begint.
5
