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VERSTELLEN DES SATTELS
Für effektives Training sollte der Sattel in der richtigen
Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale,
sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die
Pedale in der niedrigsten Position befinden.
Um den Sattel ein-
zustellen, drehen
Sie mehrmals den
Sattelknopf gegen
den Uhrzeigersinn
um ihn zu lockern.
Als nächstes, zie-
hen Sie den
Sattelknopf zurück,
schieben Sie
Sattelpfosten auf
die gewünschte
Höhe, und lösen
Sie den
Sattelknopf. Bewegen Sie den Sattelknopf ein
wenig auf und ab bis es an der gewünschten
Stelle einrastet. Um den Sattelknopf zu befestigen
drehen Sie ihm im Uhrzeigersinn.
WIE MAN DIE LENKSTANGEN JUSTIERT
Die Lenkstangen
können auf irgendei-
ne von zwei Höhe
Einstellungen justiert
werden. Wenn Sie
die Höhe justieren
möchten, sehen Sie
Montage Schritte 6
auf Seite 7.
EINSTELLEN DES PEDAL RIEMENS
Um den
Pedalriemen ein-
zustellen, müssen
Sie das Ende des
Pedalriemens
vom Aufhänger
des Pedals abzie-
hen. Richten Sie
das gewünschte
Loch des
Pedalriemens mit
dem Aufhänger aus, und drücken Sie den
Pedalriemen wieder auf dem Aufhänger.
BESCHREIBUNG DER KONSOLE
Das motivierende
Display bietet
neben der
Möglichkeit der
manuellen
Bedienung drei
Training
Programmen. The
pacer programs are
designed to help
you achieve speci-
fic exercise goals by pacing your exercise.
Sie können zwischen einem konditions fördernden
Interval-Programm, einem Aerobic Programm und
einem speziell zur Fettverbrenning konzipierten
Programm wählen. Währen des Trainings geben
Ihnen sieben verschiedene Funktionen am Computer
ein ständige Obersicht über Ihre Trainingserfolge. The
monitor modes are described below:
Puls—Dieser Modus zeigt Ihnen Ihre
Pulsfrequenz an, sofern Sie den Pulsmonitor ein-
geschaltet haben.
Geschwindigkeit—Diese Anzeige gibt Ihre
Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde an.
Zeit—Wenn Sie mit der manuellen Bedienung
arbeiten, zeigt Ihnen dieser Modus die verstri-
chene Trainingszeit. Befinden Sie sich gerade in
einem der drei Trainingsprogramme, zeigt Ihnen
dieser Modus die verbliebende Trainingszeit an.
Distanz—Dieser Modus zeigt Ihnen die
Entfernung in Kilometern an.
Fett Kalorien—Diese Anzeige gibt Ihnen die
ungefähre Anzahl der verbrannten Kalorien an
(Siehe Seite 12 FETTVERBRENNUNG).
Kalorie—Dieser Modus gibt Ihnen eine ungefäh-
re Obersicht über die während des Trainings ver-
brauchten Kalorien.
Scan—Dieser Modus Zeigt alle sechs
Funktionen im 5–Sekunden-Abstand.
Rieme
Aufhänger
Sattel
Knopf
Sattelpfosten
Lenkerpfosten
BENUTZUNG
DES EXERCISE CYCLE
