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reebokfitnessequipment.com
U01-U03、ユーザー定義のプログラム
このプログラムでは、ユーザーが個人のワークアウト用に速度や傾斜を定義できます。
1. スタンバイスクリーンで、U01、U02またはU03が表示されるまで「PROGRAM(プログラム)」ボタンを押し
ます。
2. 「MODE(モード)」を押して、プログラムの1つ目のセグメントを入力します。
3. 「SPEED +(速度+)」または「SPEED-(速度-)」を押して速度、「INCLINE +(傾斜+)」または「INCLINE-(
傾斜-)」を押してこのセグメントの傾斜をそれぞれ調整してから、「MODE(モード)」を押して次に進みま
す。
4. この作業を、プログラムの20セグメントすべてに対して繰り返します。
5. すべてのセグメントのデータを入力したら、「START(開始)」を押して開始します。
入力したら、選択したユーザー番号(U01、U02またはU03)にプログラムが保存されます。
身体脂肪功能
1. PROGRAM(程序)按钮,直至显示身体脂肪功能
2. SPEED(速度)窗口将显示预设程序 (F1-F5)TIME(时间)窗口将显示输入数据。
3. mode(模式)输入需要的程。
4. PULSE/INCLINE(脉搏/倾斜度)窗口将显示程序参数,按 SPEED +(增速)或 –(减速),修改此参数,按
MODE(模式)确认
5. F1 – 性别将会显示。按 SPEED +/-(增速/减速),在 1(男性)和 2(女性)之间切换。按 MODE(模式)确认。
6. F2 –年龄将会显示。按 INCLINE +/-(倾斜度增加/减小)调整(预设值为 25 岁,预设范围是 10-99 岁)。按
MODE(模式)确认。
7. F3 – 身高将会显示。按 INCLINE(倾斜度增加/减小)调整(预设值为 170cm,预设范围是 100-200cm)。按
MODE(模式)确认。
8. F4 – 体重将会显示。按 INCLINE(倾斜度增加/减小)调整(预设值为 70kg,预设范围是 20-150kg)。按 MODE
(模式)确认。
9. F5 将显示。在此阶段,用户信息已被存储。将双手放在脉搏传感器上大约 2-3 秒钟。而后,测试结果将显示如下:
19 岁或以下 体重偏低
20-25 体重正常
25-29 体重过高
30 岁或以上 肥胖
注意:所有读数只能作为指南使用,不得作为医疗设备使用。
MPH KPH 的转换
速度和距离可设置为 MPH KPH
要在这两个单位之间切换:
1. 取下保险栓,电脑将显示“---”
2. 同时按住 PROGRAM(程序)和 MODE(模式)按钮 6 -7 秒钟。
3. 控制台将自动从 MPH 切换到 KPH
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ZR8 跑步机
扶手控制
增速/减速
找到右侧扶手上的 SPEED +(增速)或 – (减速)按钮,在设定的程序运行期间可随时更改运行速度。
倾斜度增大/减小
SPEED +(增速)或(减速)按钮位于右侧扶手上,按下它们,在设定的程序运行期间可随时调整运行速度。
脉搏握把
两侧扶手上安装有多个脉搏传感器。为了监测用户的脉搏率,可以在锻炼过程中握住这些握把。请注意,必须握住两
个传感器,以便显示读数。脉搏检测器仅作参考指南之用,不得用于医疗用途或监测。
电脑程序
P0 手动程序
P1-P24
预设锻炼程序
U01-U03
用户定义的程序
手动模式
1. 在待机模式下,按 START(启动)立即开始手动模式。
2. 锻炼期间,随时使用 speed+/-(增速/减速)按钮来手动调整跑步机的速度,或者使用即时速度键来选择想要的
速度。
3. STOP(停止)按钮可停止电机的工作。
4. 取下保险栓也可以停止电机的工作。
时间、距离和热量倒数模式
1. 待机模式下,按 MODE(模式)选择时间、距离或热量。一旦选定,则使用 INCLINE +/-(音量增大/减
小)来修改所需设置,然后按 START(启动)开始。
2.
时间、距离或热量将从选定的数值开始倒数。
3. 一旦倒数结束,电脑将发出提示音,提醒程序结束,而速度窗口将显示“结束”,5 秒后,电脑将发出提
示音,所有设置将复位为零。
P01-P24 程序
这些是可以在锻炼期间自动修改机器速度或倾斜度的预设程序。
注意:如果用户在这些程序运行期间改变了速度/倾斜度,它将在程序运行的下一个区间回复到预设速度/倾斜度。
1. 在待机屏幕上,按 program(程序)按钮以选择需要的程序。
2. START(启动)选择,并开始使用预设的时间
3. 在待机屏幕上,按 program(程序)按钮以选择需要的程序。使用按 START(启动)选择,并开始使用预
设的时间
4. 这些程序的默认锻炼时间是 30 分钟。选择 START(启动)之前,可以通过按 INCLINE +(倾斜度增加)
或 –(倾斜度减小)按钮来修改。
这些程序运行期间,速度和倾斜度设置被分为 20 个区间。每个区间的时间取决于选择的总时间。例
如,20 分钟程序 = 20 1 分钟的区间。因此,速度/倾斜度将大约每 1 分钟改变一次。可以设
置不同的时间,以便让用户热身和平静下来。
5. 在每个区间,当 speed/incline(速度/倾斜度)发生变化时,控制台将会倒数时间,并发出提示音 3 钟。
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ZR8 跑步机
Chinese
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