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Bediening · Verzorging/onderhoud · Technische gegevens
Aandeel lichaamsvet
Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaams-
gewicht uit vetweefsel bestaat (aandeel lichaamsvet in %).
Leeftijd Mannen
(jaar) goed gemiddeld slecht
< 20 12–17 % 17–22 % > 22 %
20–29 13–18 % 18–23 % > 23 %
30–39 14–19 % 19–24 % > 24 %
40–50 15–20 % 20–25 % > 25 %
> 50 16–21 % 21–26 % > 26 %
Verzorging/onderhoud
Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het
gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat
(schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te contro-
leren. Gebruik voor schoonmaken of verzorgen een zachte,
evt. iets vochtige doek. Gebruik in geen geval agressieve
reinigingsmiddelen. Vloeistoffen moeten uit de buurt
gehouden worden van de computer of de binnenkant van het
apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot
aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden. In het onderste
gedeelte van het trainingsapparaat kan zich door de riem
rubber gaan afzetten. Dit is heel normaal.
Technische gegevens
Afmetingen: ca. 128 cm (L)x61 cm (B)x159 cm (H)
Gewicht: ca. 41 kg
Klasse-indeling: HC
Batterii: Typ AA 1,5V (2 stuk)
max. gewichtsbelasting: 130 kg
Vliegwiel: 8 kg
Trapweerstand: 8-traps, handmatig instelbaar
Leeftijd Vrouwen
(jaar) goed gemiddeld slecht
< 20
17–22 % 22–27 % > 27 %
20–29
18–23 % 23–28 % > 28 %
30–39
19–24 % 24–29 % > 29 %
40–50
20–25 % 25–30 % > 30 %
> 50
21–26 % 26–31 % > 31 %
D Fitnesstest (RECOVERY)
De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator
van uw lichamelijke en sportieve conditie. Hoe sneller uw
hartfrequentie na de training weer naar de normale polsslag
terugkeert (hartrecuperatieniveau), des te "fi tter" bent u.
Druk direct na de voltooide training op de RECOVERY-knop
om de fi tnesstest te starten. Leg daarna de handen op de
handpolsslagsensoren. Na ca 60 seconden geeft de compu-
ter het gemeten hartrecuperatieniveau aan (1.0 = zeer goed
tot 6.0 = onvoldoende).
Het is raadzaam uw hartrecuperatieniveau door constante
training tot 1.0 te verbeteren.
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