Bereiding
Was de kersen onder de kraan en verwijder de pitten. Plaats vervolgens alle ingrediënten in de bokaal en mix.
Tip: Laat de smoothie ongeveer een half uur afkoelen in de koelkast alvorens op te drinken.
Perzik smoothie
Smoothie light
Perziken zijn ideaal om smoothies mee te maken. Hun fruitige smaak is misschien net wat u nodig heeft om u smoothies te laten ontdekken...
Smoothie ingrediënten
verse perziken
gewone yoghurt
suiker of honing naargelang uw smaak
Bereiding
Was de perziken, verwijder de pitten en halveer ze. Leg vervolgens alle ingrediënten in de bokaal en mix ze. Uw gasten zullen verbaasd zijn over hoe vers
en fruitig deze vitaminedrank zal smaken - zelfs zonder alcohol!
Total vital
De gele vitamine smoothie
Een mengeling van mango, ananas, sinaasappel en appel zorgt voor een ongelooflijk verfrissend drankje.
En deze zelfbereide, verse multivitaminedrankjes zitten boordevol vitamines en zijn bovendien rijk aan andere levensbelangrijke stoffen.
Smoothie ingrediënten
ananas, mango, appel en sinaasappel
kiemolie en ijsblokjes
Bereiding
Pel de ananas en snij hem in blokjes. Schil ook de mango en snij hem in stukken, snij de appel en sinaasappel (geschild) in blokjes en mix dan alle
ingrediënten in de bokaal samen met de kiemolie en ijsblokjes. Onmiddellijk opdrinken.
Bevroren meloen
Dessert smoothie
Meloen smoothies zorgen voor lekkere desserts en kinderen zijn er dol op...
Smoothie ingrediënten
cantaloupe-meloen, in blokjes gesneden
suikermeloen, in blokjes gesneden
watermeloen, in blokjes gesneden
sinaasappelsap
ijsblokjes
Bereiding
Schil de meloenen, verwijder de pitten, snij ze in blokjes en plaats ze in de diepvriezer om ze te bevriezen.
Plaats de meloen vervolgens samen met de ijsblokjes en het sinaasappelsap in de bokaal en mix het geheel tot het romig is. Dien onmiddellijk op in een
groot glas.
Tip: Genoeg van gewone pudding? Probeer eens een heerlijke meloensorbet. Serveer op een dessertbord afgewerkt met een paar muntblaadjes.
Karnemelkdressing
Saladedressing met look
Ingrediënten
karnemelk, look
ui, mosterd
mayonaise
azijn, zout
zoetstof of suiker
Bereiding
Mix de look en ui met de karnemelk in de bokaal.
Voeg de mayonaise toe en breng op smaak met de azijn, het zout en de vloeibare zoetstof.
Yoghurtdip
met verse groenten
Ingrediënten
yoghurt, 0,0% vet en zure room
olijfolie, look
peper, zout, paprika
gemengde kruiden (samenstelling naargelang de smaak)
Bereiding
Mix alle ingrediënten goed in de bokaal tot ze zacht zijn. Zet de bokaal vervolgens in de koelkast gedurende ongeveer één uur alvorens op te dienen,
zodat de look helemaal kan intrekken.
Tip: Snij voor feesthapjes verschillende groenten in dunne repen (wortelen, selderij, paprika, komkommer, …) Weinig calorieën, een ideaal alternatief voor
chips.
Ze smaken echt heerlijk!
TEK TVSHOP
